закрыть X
09 апр 2014, 10:15
соленой 
даже не хочу завтра взвешиваться.... 09 апр 2014, 10:54
hararet писал(а):Маася писал(а):Сашуль,привет вот ты молодчинка,записываешь ,что ела,а я все никак не могу собраться это делать
ой мне тоже лень записывать - просто дисциплинирует.. мне вечно кажется что я скушала пылинку и росинку, а как начинаешь записывать - так там бегемотище на самом деле съеден
09 апр 2014, 11:19
. в инете пишут - связь есть) часто мне нельзя агар-агар, но надо будет с ледующий раз пронаблюдать, интересно. желе вкуснющее, так трудно было остановить себя... хорошо еще догадалась разлила в разные вазочки - себе в маленькую, мч в большие) не потянуться за новой вазочкой все таки проще чем остановить себя на половине...
09 апр 2014, 14:29
09 апр 2014, 15:36
Думаю, что с тофу проблем не будет. А вот с соевым мясом... то, что продают в наших магазинах под видом соевого мяса.. не знает никто! (скорее всего соевая мука, чем-то спрессованная, ее нам практически нельзя)
Привет , у Дюкана в книге , в первой , той что я 3 года назад читала, Тофу - стоит как разрешённый продукт даже на Атаке, - Белок.
Так , что его спокойно можно есть и в чисто белковый день и в белково-овощной.
Ты только посмотри сколько в нём жира , но для сравнения посмотри сколько жира и в мясе и в курице и в рыбе... чтоб не пугаться , а просто для сравнения.
С соевым ёгуртом и молоком немного другая картина , раньше во всяком случае была - они не обезжирены до 0%.
Ёгурт у меня 2.9%, а молоко сейчас появилось соевое обезжиренное до 1.5% , раньше было 3-4% жира и больше...
Поэтому соевый ёгурт разрешался , как 1 - доп , типа как обычный ёгурт с фруктовыми кусочками.
Хи ... запутала я тебя совсем , да?
Коротко - мое мнение , что
Тофу на круизе есть можно без особых ограничений, в любые дни ( ну только здравым смыслом ограничиваться , не ешь же ты целую корову)
...а соевые Й-огурты , если не на посту лучше ограничивать до 1 в день.
Молоко , обезжиренное , лайт 1.5%- спокойно можно заменять , в соевом калорий даже меньше , чем в коровьем, и лактозы нет ( сахара и угливодов почти нет,) а белка как в коровьем.
НУ и для тётенек 40+ полезно считается качественная соя.
И да , 1 постный день в неделю без мяса , но с Тофу - очень даже для БО дня Круиза подходит.
( ты прикинь чтоб грамм тофового белка было как твой вес в кг.... для примера 600г тофу = 72г белка , 700г тофу =84г белка)
... ну а сухое соевое "мясо" .... я не ем ... поэтому насчет него ничего не скажу .
09 апр 2014, 15:37
татарочка писал(а):Саша спасибо за помощь! С трудом осваиваю. хотя работаю с компьютором . но тут свои заморочки
10 апр 2014, 10:39
+ два ломтика ветчины нежирной, но помойму свинной... прощай, завтрашний отвес... опять др на работе... ура- последнее на следующий месяц!! 11 апр 2014, 07:04
вот ты молодчинка! А за счет фабрики, отказа от соли, или еще чего этт уже не важно! 
11 апр 2014, 10:45
Tatik1988 писал(а):Саша, привет! Меня не было всего денечее, а ты уж таешь на глазах!
приятно видеть сдвиги после застоев!) 11 апр 2014, 11:50
