Легкой поступью к мечте......

С отвесиками!!! :Yahoo!:

Лови волну :girl_witch:

larochka1306 писал(а):
1 завтрак (ела дома) 1ст.кофе с молоком 0%+200 гр.творога 0%+лепёшки по Дюкану
Что вчера наготовила, всё слопала на работе.
2 завтрак-мини-пицца по Дюкану
Обед-салатик из кальмаров с огурцом и кр.палочками+овщное пюре(тыква,цв.капуста,баклажан,кабачок)+запеч.филе индейки
Полдник -йогурт0%+1ст.цикория
Ужин-(совсем не хотелось,но запихнула в себя) остатки салата из кальмаров
За день: Вода -почти 2 л,отруби овсяные 2ст.л.+1ст.л пшен. отруби(были в утренних лепёшках)Ходьба-около 40 мин.

Меню - супер! :ok:

Сегодня день начала с привеса :mda:

+0,200
1 завтрак-творог0%+оладьи поДюкану+1ст.кофе с молоком0%
2 завтрака не было ааааааааа работа,работа,работа
обед смогла слопать-салат из кальмаров+2 вар.яйца+зел. лук (всё заправлено було творогом с кефиром 0%)
в обед тоже вошла запеч.индейка и недоеденные оладьи
полдник пролетел без пищи
на ужин думала вот оторвусь,не тут -то было :girl_sad:

.....еле-еле приплелась домой ,слегка подмороженная(у нас штормовой ветер,пока стояла на остановке и ждала маршрутку,думала снесёт.....даже мои 82,500 :girl_smile:

) и...ничего не хочется кушать.Ну,всё-таки,посидев ,подумав решила запихать в себя немного холодца из курочки и стаканчик йогурта 0% :girl_sad:

Сегодня купила сухое молоко .На пачке написано 26% доля жирности.Можно такое или как?Хочу завтра что-нибудь из выпечки сделать

Сухое молоко такое нельзя, можно до 1.5%. в Пензе его не существует, надо заказывать в интернет-магазине.

Ларочка, я знакомиться к тебе! Меня Лиля зовут и я твоя ровесница. Смотрю на фото - ты такая хорошенькая! Ножки такие стройные! А когда похудеешь до желаемого веса будешь вообще супер модель! Тьфу, тьфу, тьфу, процесс у тебя идет отлично, так держать!

Talvi писал(а):Сухое молоко такое нельзя, можно до 1.5%. в Пензе его не существует, надо заказывать в интернет-магазине.

Вот печалька

Ну,что буду заказывать.

Mymink писал(а):Ларочка, я знакомиться к тебе! Меня Лиля зовут и я твоя ровесница. Смотрю на фото - ты такая хорошенькая! Ножки такие стройные! А когда похудеешь до желаемого веса будешь вообще супер модель! Тьфу, тьфу, тьфу, процесс у тебя идет отлично, так держать!

Привет,Лиля!Я уж захаживала в твой венский домик! :yes4:

Славненько там у тебя!Рада знакомству,заходи ко мне по-чаще.Всегда рада гостям!!! :drinks:

Утро замечательное! :Yahoo!:

Соскочила ни свет ,ни заря!Забыла,что время перевели....Сегодня на весах -0,300.
Я довольная иду готовить покушалку на целый день.Купила вчера сухое молоко 26%,а его нельзя.....плёхо. :girl_sad:

У меня есть много рецептов,где оно задействовано.Чем же его заменить?Значит-с пока без тех рецептов

Сегодня осваивала новое блюдо-куриные рулетики.Такие вкусненькие мммм... :good:

(фото прилагается)
Сегодня за день поедалось-
1 завтрак :1 ст.кофе с молоком0%+оладьи Дю+150 гр.творога 0%
2 завтрак :мини пиццы( с грибами и с индейкой)+ 1ст.цикория
обед:вар.тыква +2 кусочка запеч.индейки+холодец из курицы+1 ст.зел.чая
полдник :рулетик из курицы
ужин ещё впереди,будет йогурт 0%+1ст.кефира 0%

Вода около 2л,ходьба 40мин.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.