Пора и мне в мир ДД!

Olgusik@

Nika111 писал(а):

Сегодня, в такой замечательный праздник, было много соблазнов себя побаловать запрещенными на ДД вкусняшками. От всех этих соблазнов меня удерживало показание привеса +500 гр. :no:

.

"Да.... плюс 1 кг за два дня, это круто" - думала я, когда прятала купленный к кофе горький шоколад, как на фото, от себя подальше. Вместо этого увеличила объем питья. Грустно, конечно.Жду следующий день. Может он меня приятно удивит?
Неприятность, с которой столкнулась на ДД, это проблема со "стульями",завтра займусь поисками ее решения.

Меню на завтра:
бутер из дю-хлеба с рыбкой - слабосоленой семгой;
дю-сыр;
говядина, приготовленная в пароварке;
творог 0%;
курка, если захочется.

Желаю всем дюканочкам легких похуделок!!!

Леночка, привет. Молодец, что от шоколадки отказалась. По поводу стульев, где-то видела рецептик, сейчас найдуи тебе напишу.

Olgusik@

Вообще везде написано пить побольше воды, особенно на тощак (чуть ли не 1,5 литра сразу), я так много не могу у меня получается 400 мл.
Вот еще девочки обсуждали:

Цитата:

Для профилактики запоров включите в рацион пшеничные отруби в количестве 1 ст.л. в день — они улучшают перестальтику.А уже существующим проблемам помогите зелёным чаем с сенной:2ч.л.зел.чая+2ч.л.листьев сенны(из аптеки) — залить стаканом кипятка и настоять 30 мин.Процедить и добавить 1г.витамина С в порошке(из аптеки). Пить в два приема.Пол стакана в первой половине дня,пол стакана вечером.Питайтесь по 6-8 раз маленькими порциями(тщательно пережёвывайте),так легче будет,запоры уменьшатся и аппетит восстановите.

vivera · С 01.10.18

Приветик!

Умницы все, что начали сначала с удвоенной силой!
Вместе веселее и все у нас получится :dance4:

ezther

в тему борьбы с запором
viewtopic.php?p=994159#p994159
Тк это ооочень актуально, то ссылка на этот пост стоит даже в моей подписи :mosking:

ОБЛЕГЧАЙТЕСЬ :ok:

на ОТВЕСЫ со здоровьем :drinks:

vobla

Лена, привет!
График хоть и не радует, но ты не останавливайся! Продолжай кушать правильно и все пойдет на отвес со временем!

Nika111

ezther писал(а):

в тему борьбы с запором
viewtopic.php?p=994159#p994159
Тк это ооочень актуально, то ссылка на этот пост стоит даже в моей подписи :mosking:

ОБЛЕГЧАЙТЕСЬ :ok:

на ОТВЕСЫ со здоровьем :drinks:

Спасибо за столько дельных советов по принципиально для меня нового взгляда на эту проблему. Так сказать расширился кругозор :ok:

Nika111

vobla писал(а):

Лена, привет!
График хоть и не радует, но ты не останавливайся! Продолжай кушать правильно и все пойдет на отвес со временем!

Да, Катюша, поддержка в нашем деле очень нужна. Общими усилиями, глядишь, и изменим свой образ жизни! :Yahoo!:

Nika111

Сегодня весы были ко мне немножко благосклонны -100 гр.
Да... С отвесиком явно веселее жуется белок и пьется водичка!
Так как завтра у меня БО день, я буду себя баловать так:
завтрак: дю-сыр (я его действительно полюбила) с дю-хлебом;
перекус: салат из пекинской капусты с перцем, сырой свеклой (меленько натру), укропчик, заправлю либо лимонным соком, либо творожком 0% - не решила еще;
обед: спаржевая фасоль с яйцом и специями + кусочек тушеной курочки;
перекус: йогурт 0,2% - 200 мл;
ужин: курочка.
Уверена, что день внесет свои коррективы, может в течение дня от чего-нибудь откажусь, а сгрызу перчиков больше или помидорку проглочу...
Я всегда в течение дня выпиваю не менее 2 л воды. Причем себя не насилую, постоянно пить хочется, не по себе даже.
Прошедшей ночью я впервые проснулась с желанием встать, подбежать к холодильнику и проглотить что-нибудь, причем не из меню ЧБ. Пора мне себя, когда ложусь спать, к кровати пристегивать :girl_haha:

Ната7154

Nika111 писал(а):

Прошедшей ночью я впервые проснулась с желанием встать, подбежать к холодильнику и проглотить что-нибудь, причем не из меню ЧБ. Пора мне себя, когда ложусь спать, к кровати пристегивать :girl_haha:

Прям про меня! Только я добегала до холодильника и точила запрещенку :laugh3:

Зато теперь... нет худа без добра. Холодильнику кранты :laugh3:

значит, нет вкусняшек и соблазнов

Nika111

Ната7154 писал(а):

Nika111 писал(а):

Прям про меня! Только я добегала до холодильника и точила запрещенку :laugh3:

Зато теперь... нет худа без добра. Холодильнику кранты :laugh3:

значит, нет вкусняшек и соблазнов

Без холодильника - никуда. Не где будет мышЭ повесится! :mosking:

Пора и мне в мир ДД!

Кто сейчас на форуме