17 мар 2015, 11:05
18 мар 2015, 00:52
vesna757 писал(а):Но так и хожу раз в неделю. Сейчас увеличила потребление воды до 1,5 - 2 литра, но за счет травяных напитков, минералки, иногда колы.
Тяжесть, конечно, в ногах чувствуется - отекают к вечеру, вот думаю венотоники надо пропить.
Мяса тоже стараюсь добавлять.
Чередование у меня по схеме 1/1.
Сегодня:
З: чизкейк, отруби и чай
О: куриная грудка запеченая с помидорами под соусом из йогурта с чесноком - первый раз импровизировала, еще не пробовала, что вышло.
Перекус: желе из тунца, лука, моркови, творога и желатина.
У: та же грудка и питьевой йогурт.
Прогулка 35 мин. - никак не могу до 45 увеличить, ребенок первоклашка - уроки все учим)))
19 мар 2015, 09:27
20 мар 2015, 01:46
21 мар 2015, 08:06
21 мар 2015, 23:43
22 мар 2015, 10:56
23 мар 2015, 12:28
23 мар 2015, 12:34
vesna757 писал(а):Соленую капусту, помид и огурцы больше вообще не буду есть!!!
23 мар 2015, 13:39