Юленька, поздравляю
vesna757 писал(а):
Но так и хожу раз в неделю. Сейчас увеличила потребление воды до 1,5 - 2 литра, но за счет травяных напитков, минералки, иногда колы.
Из травяных чаев я зеленый с лимоном очень люблю, говаривают, что от него худеют.
Цитата:
Тяжесть, конечно, в ногах чувствуется - отекают к вечеру, вот думаю венотоники надо пропить.
А вот по этому поводу, хорошо бы у специалиста проконсультироваться, т.к. с меня например водя вся выходила, лицо перестало быть опухшим. Может ты соли больше, чем надо ешь? Постарайся ее совсем уменьшить.
Цитата:
Мяса тоже стараюсь добавлять.
Чередование у меня по схеме 1/1.
Сегодня:
З: чизкейк, отруби и чай
а как ты ешь отруби?
Цитата:
О: куриная грудка запеченая с помидорами под соусом из йогурта с чесноком - первый раз импровизировала, еще не пробовала, что вышло.
Перекус: желе из тунца, лука, моркови, творога и желатина.
У: та же грудка и питьевой йогурт.
Прогулка 35 мин. - никак не могу до 45 увеличить, ребенок первоклашка - уроки все учим)))
Все остальное очень даже неплохо
