Вес сегодня 93,2 кг (+200 гр)

Сегодня БО ела: утром холодец с редиской, в обед рыбу жаренную в духовке, на ужин немного копченых мидий и селедку с зелень, на ночь обезжиренный творог с кефиром и с/з, на перекусах съела дневную норму лепешек из отрубей с кефиром. Пила много воды и молокочая. Ощущение, что объелась. Посмотрю что завтра весы покажут. Сейчас иду с мамой на прогулку.

Сегодня на весах 94,1 кг (+900 гр).
Вчера ночью еще рыбы поела с мамой за компанию, хотя есть не хотела - вот и привес от солененького и КД жду.
Распускать себя нельзя, больше никакой еды за компанию не употреблять, по ночам не жрать и пораньше ложиться спать!
Еще вчера ночью делала на пробу ДД сгущенку- понравилась! А вот нутелла по ДД не получилась -кислила почему-то, думаю реакцию дал с/з.

Привет, Лиан Привесик не беда, сольётся
Приятных выходных!

Лиан с праздничком и приятных выходных, кушать за компанию, а еще - доедать за детьми (как моя мама говорила - не выкидывать же продукты!) - это общий бич, особенно тех, кто в 90-е поголодал. Отвыкай от этого дорогая

Спасибо! С праздником тебя

Спасибо, Юля!
Ты права! Я вечно жру не в себя по ночам, но уже недели 2 как с этим завязала. А вчера чёт забылась
Больше ни-ни!

Не успела начать чередование, как уже перепутала дни чередования. Сегодня должен быть ЧБ, а я забылась, так что пришлось БОобъявить.
Следующие 2 дня будут ЧБ. Буду их здесь отмечать, чтоб больше не путаться.
утром: холодец, кофе
Обед: борщ с говядиной (картошку не ела),
Ужин: холодец, огурец
Перекусы ОО с кефиром и говядина с дю сметаной и чесноком. Пила много воды и молокочая.

Сегодня вес 93,4 кг (-700)
1ЧБ

ЗдОрово) С отвесищем!