Нашь город плывет не хуже твоего. Сегодня до дома добиралась как по руслу реки. Пешком ходила только по территории своей больницы а за воротами море и машины по пороги залило. Так и ехала, все боялась в какую нибудь яму провалиться, ничего не видно. А грязь такая, что весь город похож на болото. С утра еще и дождь пошел, вот это зима.

Лорик, а уменя бедра сейчас 124!!!!!!! во где размер...королевский а талия 96, грудь 106.. Так что красоты целый мешок!

Привет! У нас тоже все течет и тает. Каждый день дождь со снегом. Приходишь домой, хоть выжимай одежду. Вся насквозь сырая бывает.)
А насчет объемов...Они быстро растают, вот увидишь. Желаю тебе завтра хорошего отвеса!

Да,Лена! Твоя прогулка впечатлила! На завтра предлагаю

как же я смеялась - ты так живо все описала, что я представила прямо все в лицах Отвеса заслуженного тебе на завтра и упорства в достижении поставленных задач! И все задачи что бы были выполнимыми, в том числе и путешествия пешие

ПЯТНИЦА!
ВЕС 93,1
талия - 96
грудь - 106
бедра - 124!!!
запястье - 16
бицепс - 36

Я вчера написала отчет, поэтому копирую его сюда, шоб в одном месте все было.

Задания нулевой недели

1. Определите, есть ли у вас необходимость в снижении веса.

ЕСТЬ ОДНОЗНАЧНО! Тому подтверждение ИМТ и больная спина (тяжело ей носить такое )

2. Пройдите медицинское обследование.

Здесь засада.... Времени нет да и к врачам не попасть... Но в планах сдача крови на ТТГ (заодно и общий сдам), УЗИ гинекологич. и м.б. попозже к гинекологу загляну. Но это будет конец марта-апрель

3. Определите и запишите свои причины избыточного веса и план их устранения.
- неработающий правильно кишечник (Включу больше овощей в рацион и ежедневно по утрам стакан кефира со смолотыми зернами льна, хочу найти гимнастику для кишечника и выполнять ее)

- сидячая работа (каждые 30 мин вставать и разминаться, к принтеру ХОДИТЬ, а не переваливаться через стол, чтобы бумагу забрать)

- отсутствие спорта (ХОДИТЬ на работу и с работы (по погоде конечно)

- переедаю на выходных, причем в позднее время...обычно с друзьями..да и все мероприятия жрачные на выходные выпадают. (В эти дни большеи пить воды и сократить количество еды)

4. Грамотно сформулируйте и запишите цель.
весить 76кг, иметь талию 80 см (хотя надо меньше ) и бедра 114 см (хочу меньше!!! но это моя наследственность иметь такую опу ) к 22 мая 2016 года

5. Визуализируйте желаемый образ.
В красном платье длиной за колено или до середины икры, с поясом??? !!!почему-то, хотя не ношу пояса, сама себе в зеркале нравлюсь, в профиль прям с плоским животом. плечи расправлены, подбородок приподнят, лицо свежее!

6. Начните вести дневник питания, чтобы выяснить дополнительные причины избыточного веса.
Дневник завела вчера.

Сегодня пешком не получится...В середине дня еду на другой конец города приводить в порядок голову т.е. прическу.А потом надо будет вернуться. Поэтому я на колесах...

Спасибо, Лилечка! Сегодня МИНУС 800!

Тонечка, я думаю, без ласт и весел сегодня будет сложно Торжественно клянусь пешком по этажам.

Ой, Ленок, как же я ХОЧУ это увидеть!!Нет, не так! Я это УВИЖУ

Леночка, Умница..все уже выложила по отчетикам))
Еще сделай плиз ссылку на него на свою 1 стр.
Удачного дня, дорогая
А я тоже сегодня иду к парикмахеру

Ща все выложу..
Мы с тобой вечером с новыми прическИми будем.

Лена, супер отвес, прЯздрЯвлЯю! Хорошего тебе дня! Пятница однако