milledin дневничек!!!

Жень, про напитки все очень хорошо написано, но на диете нам нельзя мед и компот из сухофруктов.

СЕГОДНЯ 69,100 :smile3:

НУ ЭТ Я СКАПИРОВАЛА, ИСКЛЮЧИМ МЕД И СУХОФРУКТЫ...

догоняешь линеечку))

АГА!СЕЙЧАС НА Ч\Б ПЕРЕЙДУ И ДОГОНЮ.....Д ЕЩЕ И КД СКОРО...

ДЕВОЧКИ ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТОНИБУДЬ ДЛЯ СНА!!!КАК ДЕЛО ПОСЛЕ 70 И ЧЕМ БЛИЖЕ К УЧЕБЕ,ТК СОН КАК РУКОЙ СНИМАЕТ ДО 3Х 4Х НОЧИ УСНУТЬ НЕМОГУ....И ПОТОМ ГЛАЗА ОТКРЫТЬ НЕ МОГУ ДО 11....!ПОПИТЬ МОЖЕТ ЧАИ КАКИЕ.....И НАДО ОДНАКО НАЧИНАТЬ ВСТАВАТЬ В 7 УТРА,А ТО ПОТОМ НА УЧЕБЕ ТЯЖЕЛО БУДЕТ В КОЛЕЮ ВХОДИТЬ... :training1:

milledi писал(а):ДЕВОЧКИ ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТОНИБУДЬ ДЛЯ СНА!!!КАК ДЕЛО ПОСЛЕ 70 И ЧЕМ БЛИЖЕ К УЧЕБЕ,ТК СОН КАК РУКОЙ СНИМАЕТ ДО 3Х 4Х НОЧИ УСНУТЬ НЕМОГУ....И ПОТОМ ГЛАЗА ОТКРЫТЬ НЕ МОГУ ДО 11....!ПОПИТЬ МОЖЕТ ЧАИ КАКИЕ.....И НАДО ОДНАКО НАЧИНАТЬ ВСТАВАТЬ В 7 УТРА,А ТО ПОТОМ НА УЧЕБЕ ТЯЖЕЛО БУДЕТ В КОЛЕЮ ВХОДИТЬ...

Жень, перво наперво определи, когда твое время засыпать. Дело в том, что сон имеет циклы:засыпание, быстрый сон, глубокий сон. Цикл длится 2-3-часа. Вот если ты пропустишь период засыпания, то следующий как раз и наступает через 3 часа.Начни ложиться спать в расчетное время, например в 22 час, или 22.30, или вместе с ребенком. Причем, постарайся сразу без всяких книжек, телевизоров, в темноте и тишине.Легла, глаза закрыла и дала себе внутреннюю команду-спать. Ну а уж если не получится,тогда травки. Только они ведь не обладают снотворным действием, больше успокаивающим.

mamaptica писал(а):
milledi писал(а):ДЕВОЧКИ ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТОНИБУДЬ ДЛЯ СНА!!!КАК ДЕЛО ПОСЛЕ 70 И ЧЕМ БЛИЖЕ К УЧЕБЕ,ТК СОН КАК РУКОЙ СНИМАЕТ ДО 3Х 4Х НОЧИ УСНУТЬ НЕМОГУ....И ПОТОМ ГЛАЗА ОТКРЫТЬ НЕ МОГУ ДО 11....!ПОПИТЬ МОЖЕТ ЧАИ КАКИЕ.....И НАДО ОДНАКО НАЧИНАТЬ ВСТАВАТЬ В 7 УТРА,А ТО ПОТОМ НА УЧЕБЕ ТЯЖЕЛО БУДЕТ В КОЛЕЮ ВХОДИТЬ...

Жень, перво наперво определи, когда твое время засыпать. Дело в том, что сон имеет циклы:засыпание, быстрый сон, глубокий сон. Цикл длится 2-3-часа. Вот если ты пропустишь период засыпания, то следующий как раз и наступает через 3 часа.Начни ложиться спать в расчетное время, например в 22 час, или 22.30, или вместе с ребенком. Причем, постарайся сразу без всяких книжек, телевизоров, в темноте и тишине.Легла, глаза закрыла и дала себе внутреннюю команду-спать. Ну а уж если не получится,тогда травки. Только они ведь не обладают снотворным действием, больше успокаивающим.

АГА НАЧИНАЮ ПОСАСЫВАТЬ СОННЫЕ ТАБЛЕТОЧКИ!!!!