можно и мне свои 5 копеек вставить?
Самое безопасное похудение это 2,5 кг в месяц - это мнение врачей и.. что быстро уходит быстро возвращается. И быстро уходит свеженабранное, а "утрамбованное" временем медленно. У меня все происходит еще медленнее....но тем не менее -12 есть....
Отеки - как только увлекаюсь белковыми днями - та же картинка, поэтому борюсь с отеками овощными днями (чередование 1:1) и... иногда завариваю лист брусники и пью как чай.
И... нужна консультация эндокринолога - гипотиреоз сопровождается набором веса и сильными отеками (видела прям жуть-жуть когда лежала в стационаре)... а в принципе нужно только подобрать правильную дозу L-тироксина....только анализ на гормоны нужно сделать в хорошем месте, не везде правильно калибруют тесты и поэтому результаты не всегда корректны (у меня сваха профессор и зав. лабораторией)
...и самое главное - куда торопимся? мы же не на самолет опаздываем (так мне написали , когда я занервничала по поводу - медленно! ) тем более если не хотим толстеть, то так правильно питаться нужно всю оставшуюся жизнь... это я про режим консолидации....если контролировать размер порций и не увлекаться пирами то и на ней можно стройнеть.

Иногда дружба рождается из взгляда, жеста, прикосновения, преодолевающего различия и превозмогающего страхи. Достаточно бывает протянуть человеку руку, и в памяти навечно запечатлевается его лицо.

доброе утро, день, ночь....КРУГЛОСУТОЧНО!!!! всего самого доброго вам, жители сказочного Дю-королевства!!!!
во первых строках своего письма сообщаю вам.... настроение бодрое.... полет нормальный....грустных мыслей нетути... наоборот.... открыла форум....читаю....ну как может быть плохое настроение у человека, к которому проявили столько заботы и дружеского участия?!!!! у меня чудесное настроение!!!!! спасибо всем-всем-всем!!!! и каждой из вас в отдельности за ваши добрые слова, поддержку и заботу.... девочки... совершенно искренне... я так ценю и дорожу общение и дружбу эту с вами... а сегодня аж почти до слез!!!! (заодно и вода лишняя вышла! )....
я думаю, что вот зерно истины в ваших постах найдена... у меня проблема с отдаванием воды.... почки устали.... тут многие девочки помнят, что это я заметила еще в начале месяца... и тогда по совету девчонок усилила Бо дни овощами... но думаю, что и режим 3/3 тоже напряженный слишком для моих почек.... я конечно, наворотила дел с мочегонными... ну что же... приму это и сцепив зубы начну исправлять ситуацию... все мочегонные, в любом виде пока забыты на корню.... торжественно клянусь....
итак....
сегодня провожу третий ЧБ день... у Дю нашла список рекомендуемой воды российской... пока перейду на режим 1,5 литра чисто такой воды.... отживу далее 3 БО дня в хорошем овощном режиме... а потом планирую перейти на 1/1.... я думаю, это очень будет правильно... далее... буду стараться довести режим прогулок до 60 минут.... вот такие меры я решила предпринять...
кстати.... всю беременность я тоже прожила в режиме 1 литра жидкости в день... чуть не охренела... когда воду пить запрещают, почему то начинает мучать жажда....
ах да.... на весах та же цифра....71, 100...
ну и вот собственно.... пока так.... извините, что много о себе.... но очень хочется выбраться из этого отечного тупика....

да, кстати.... совет про утренние кашки где нить в течении недели мне нравится.... думаю, надо рассмотреть положительно этот совет... согласна, что надо мне передых легкий устроить....

доброе утро, ДруХ

новый день -новые планы

Ириша, по-моему, очень правильное решение ты приняла. Я про 3 БО и потом 1/1 чередование. Не гонись за результатом. Ты же худеешь, пусть и медленно, но зато без вреда для здоровья. Слушай Томирис, она не обманет.

И когда будет возможность, сходила бы ты все-таки к врачу....

девочки.... подумываю о походе к врачу и УЗИ почек...
утро.... с утра кофе с молоком и пудинг... прогулка до работы 30 минут... удлинила путь... кружка чистой питьевой воды по приходу на работу... вода куплена по дороге...

вот ведь не зря говорят - утро вечера мудренее
умничка
приятного тебе денечка !!!

Ириша, молодец, сделала соломоново решение Хорошо что настрой боевой.... я вот почитала советы и тоже выводы для себя сделала, спасибо за советы Нате - Лу-Натику и Ксюше и всем остальным девочкам, я тоже, с твоего, Ира, позволения, взяла их на заметку

Ольчик, привет... я считаю, важно поднимать тут свои проблемы по честному... потому что кто то тоже действительно может для себя что то почерпнуть и не наступить на эти грабли... а сидеть втихаря и ошибаться.... так это не правильно.... лучше озвучить, разобраться и сделать выводы... и если я, разбираясь со своей проблемой, кому то помогла.... так я только рада...

Как всегда какая чудестная картинка на ночь!

по тому что я у тебя начитала, всё у тебя с твоим целеустремлением будет отлично!!!!

и все решения будут правильные!!! к врачу лишний раз сходить на обследование не мешает, хотя узи почек мало чё покажет...