Верю в лучшее!

[belka]

Белка привет! Любая гимнастика лучше, чем ничегонеделание и всегда в начале трудно! Я согласна с Иришей и как только у меня появилась такая возможность, я тоже пошла на йогу. Нашла группу примерно моих лет и хожу два раза в неделю, разминаю свои суставы. Это моя физиотерапия, даже лучше!

Вот удивительно, уже неоднократно слышу о том, что на йоге так хорошо. А у меня был не очень положительный опыт: на первых же занятиях инструктор давала нам такие упражнения, что я боялась за свою шею. Помню, мы с приятельницей ей сказали, что новички, и не можем вверх ногами стоять. А она нам кирпичики предложила . И как-то я не прониклась, что ли. Может, зря ?

[belka]

ой, писала сообщение неделю назад, а его нет(((((
заходила познакомитья) я Анжелка - дюканю)))
очень приятно) давай присоединяйся)
тут кто на чем)

Приятно познакомиться, Анжела! Отметила твое чувство юмора: жжешь в комментариях
С сообщениями у меня тоже странная история: с телефона не могу отправлять: ошибку выдает((


То, что тут, "кто на чём", меня немножко сбивает с толку. Но не с правильного курса!

Почитаю твой днев , интересно, "на чём" стройнеешь ты?

[belka]

Бэллочка, посмотри вот этот сюжет

Вечером посмотрю, спасибо, Ириш, заинтриговала!

[belka]

Посмотрела сюжет про остеохондроз. Иришка, я тебе очень благодарна (и Мясникову тоже, кстати)! Все в точности про меня и про медицинский "футбол": МРТ, таблетки, уколы, мануальный терапевт....
Золотые слова "Уменьшите осевую нагрузку, ПОХУДЕЙТЕ" - мне показалось, Мясников прямо с экрана ко мне обратился

Значит, правильным курсом иду:
1) похудение
2) движение.

Кстати, мануальный терапевт посоветовал мне с палками ходить. Пока даже не думала в эту сторону, настолько непривычно....

[belka]

Не могу не похвастаться розой из нашего сада))

[ URL=http://www.radikal.ru][/URL]

[belka]

Приветствую всех девчат!
У меня хорошие новости: сегодня отвес 200 грамм и вес 86,3 кг. Пойду, поправлю на графике свой "ковш Б.Медведицы"

Правда, начались КД, теперь, наверное, отвесов не жди. Но я подожду))

Утром встала пораньше и сделала свою суставную гимнастику. Потому и бодра, и весела!

Всем отвесов и бодрости на весь день

[Елена Прекрасная_]

Бэла, добрый вечер! Рада буду познакомиться" Роза прекрасна, еще и из сада)

Поздравляю с отвесом))

[belka]

Бэла, добрый вечер! Рада буду познакомиться" Роза прекрасна, еще и из сада)

Поздравляю с отвесом))

Как я рада новым знакомствам! Елена, доброе утро! Давайте на "ты"
Групповое похудение - это для меня. В одиночку гораздо сложнее.

[Natalie_K]

И я знакомиться пришла.
Красивое у тебя имя - Бэла
Я Наташа, худею на диете Дюкана, будем знакомы
Розы из сада великолепны!

[irisha]

Привет, Бэллочка! График вижу твой, хороший график Не бросай, пжста, диету. Вернее даже не диету, а вообще, заботу о себе, о здоровье. Я даже не ожидала, что у тебя есть такие проблемы с позвоночником. Конечно диагноз должен поставить врач и лечение назначить. В том числе и физнагрузку. Тут главное не навредить себе. Про йогу - я тебя понимаю Сама когда первый раз пришла, была в шоке, в первое же занятие перевернутую позу делала - сарвангасана. Но оказывается она очень полезна. Надо только правильно её делать и обязательно чтобы тренер знал о твоей проблеме в шейном отделе. А если всё равно боишься, тогда не делать такие позы. там есть множество других. В том числе и с уклоном на суставы и позвоночник. В Москве много хороших центров, специализирующихся на таких проблемах. Ну а пока лечебная гимнастика это очень хорошо.