закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1389 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 139  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 16:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
.... о глютене , У меня как таковой болезни нет, но когда я ем дрожжевой магазинный хлеб - всегда живот тут же надувается, когда я ем не дрожжевое слоеное тесто - то это что то - пардон метеоризм...... надувает и расстраивает .... не дай бог так "грузчиков" вызувать...
Когда я ем типа китайской лапши пшеничной- живот раздувает
Когда я ем типа китайской лапши из РИСа , белого - всё в порядке
Если сьедаю маленький кусочек хлеба из хлебопечки или самодельного кулича - всё нормально , если много - то вздутие и дискомфорт.... неговоря о наборе веса.

Просто от макарон , обычных - когда я их ем раз-два в месяц, а то и раз в квартал , всё нормально.

Еще было исследование , на гликемический индекс и типа как организм усваивает Пасту - макароны ... Если их отварить и есть сразу , то быстрые угли - усваиваются сразу мнгновенно в сахар/жир на бока.
Если отварить , остудить и есть на следующий день - то угливоды ведут себя совершенно иначе , их био-химическая структура меняется.
Лучше есть вчерашние макароны и в холодном виде в салате, и даже разогрев, от разогрева структура не меняется назад...

С картошкой тоже самое - лучше отварить картофель, остудить , а потом или разжарить на минимуме масла, или разогреть.

Про глютен у меня есть знакомая , во врачебной практике работает , но не врачь... но с врачами общается ,
она глютен вообще убрала , и её менопаузные симптомы стали гораздо меньше.... здоровье стало лучше.

Мне самой кажется , что если глютен ограничивать - уже будет лучше.
Если я съедаю 3-4 печенья , 1 раз в неделю , у нас по пятницам семенары с чаем, и несколько печений я ем, то для меня это нормально, а если по пачке в день, или даже если по несколько штук каждый день - то не нормально.

С хлебом так же , если не каждый день , а изредка и не больше 1 кусочка , то нормально , если целый багет - то плохо.

Пиццу очень тоненькую могу 1 раз в месяц съесть ( из ресторана/паба где сын работает, но она из органик муки и очень тонюсенькая - качественная, они на пицце специализируются... если магазинная толстая - мне плохо)

Рис я тоже не больше 2-4х столовых ложек в день ем, как гарнир к овощам/рыбе.
На рис очень хорошая реакция , нет ни привесов , ни тяжести в животе..... наоборот успокаивает, и аппетит уменьшает, чувство сытости. НО РИС не жирный плов .

Кинва (Киноува) еще тоже ничего - насыщает и нет плохой рекции.

Кус кус (пшеница) - изредка ем , но не часто , так как живот надувается.

Булгур я часто не готовлю , поэтому опыта нет.

На перловку - раздувает моментально.

На гречку вроди ничего.... но рис мне как то лучше чем гречка .....


Ир, если ты ешь макароны и всё нормально , то с глютеном всё у тебя хорошо.

Анализ крови на белок глютена делают ..... Мы сыну делали , у него на многое метеоризм - носится , как утка...... Но все анализы были в порядке.
Он конечно макароны хоть каждый день готов кушать... с сыром... :no:

У меня , когда изделий из пшеницы немного - то всё ок, если часто и каждый день - то чувствую разницу.

Поэтому мне палео диета подошла. ..... но изредка я всё равно пшеничные изделия ем.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 16:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
спасибо за такоой развёрнутый ответ :tender:
взяла на заметку про "вчерашние макароны и картошку"
Сегодня на ужин сварю спагети с соусом из помидор,базилика и чеснока.И понаблюдаю за собой :wink3:

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 17:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2015, 02:26
Сообщений: 1356
Откуда: США

Не в сети
Ириш. Приветик. Я вот тоже сама делаю творог. У нас тоже тут нет его. Так я приспособилась уже. Нашла в инете кефирный грибок. Делаю из обезжир молока. И потом из кефира творог. Так что я и кефиром и творогом. Попробуй. По крайней мере плюс в том что ты точно знаеш что ты туда положила )) Я вот теперь о йогуртнице задумываюсь. ))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
За 6 мес минус 9 кг.
7мес-1,3(62,9)
Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=9838&p=1035759#p1035759


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 00:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Ирочка,зашла к тебе, чтобы не потерять твой дневничок)) Ну, в обязательном порядке, мои восторги по поводу твоего преображения. Фантастика!! Мало того, что красивая, так еще и очень стильная.Спасибо, что все свое повествование иллюстрировала своими фото. Про то, как ты ешь, вообще отдельную песню слагать можно :good: Я даже расстроилась, когда ты собралась покинуть форум. Но к счастью этого не произошло. Не поверишь, но твой второй дневник я искала через поиск и не успокоилась, пока не нашла, так хотелось мне узнать твою историю до конца.Я второй год на ДЮ, давно в свободном плаваньи, но все еще по сути новичок. Поэтому мне очень важен твой опыт и потому пишу здесь сейчас)))

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 00:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
Сообщений: 6540
Откуда: Краснодарский край, побережье

Не в сети
Приветик, Ириш!!!!
Так тут у тебя тоже интересно!!!! Просто рада за тебя, за твои успехи, за твои достижения - так держать!!!!
про картошку и макароны - прям запомнила!!! :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я - Катя, ко мне на "ты"
Заходите на дю-плюшки!

Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 09:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
ой,девочки спасибо,что не забываете и заходите :Rose: Я сама не очень люблю писать ,но всех вас регулярно читаю :yes4:
сегодня -300гр(вот что значит исключить печеньки,варенье и сухофрукты :wink3: )

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 09:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
lenok68 писал(а):
Нашла в инете кефирный грибок. Делаю из обезжир молока. И потом из кефира творог. Так что я и кефиром и творогом. Попробуй.

Кефир я делала раньше,теперь надоело :pardon:
Творог хочу делать сразу из молока,надо рецепты в нете поискать.

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 18:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2015, 02:26
Сообщений: 1356
Откуда: США

Не в сети
СМЕЛАя писал(а):
lenok68 писал(а):
Нашла в инете кефирный грибок. Делаю из обезжир молока. И потом из кефира творог. Так что я и кефиром и творогом. Попробуй.

Кефир я делала раньше,теперь надоело :pardon:
Творог хочу делать сразу из молока,надо рецепты в нете поискать.

Ириш. Найдёш что нибудь. Просвяти ))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
За 6 мес минус 9 кг.
7мес-1,3(62,9)
Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=9838&p=1035759#p1035759


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 10:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
Здравствуйте мои дорогие подрУженьки :girl_in_love:
Сегодня ровно два месяца моей стабилизации.За это время я похудела ещё на 2 кг :ok:
Со спортом у меня так ничего и не сложилось :pardon: Планирую начать хотябы плавать на море каждый день после работы.
ЧБ делаю раз в неделю(но с фруктами :pardon: )
Отруби совсем забыла :pardon:
Размер одежды 36-38 :smile3: (русский 42-44)


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 17:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2015, 02:26
Сообщений: 1356
Откуда: США

Не в сети
Ирочка пртветик. Поздравляю с юбилейчиком. И с отвесиком. :Rose: выглядиш супер. :good:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
За 6 мес минус 9 кг.
7мес-1,3(62,9)
Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=9838&p=1035759#p1035759


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1389 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 139  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: