оДЮссея Пенелопы.

[apohitiya]

Ох уж эти углеводы Пиши, что будешь кушать

[Пенелопа]

Чем больше читаю новую систему питания.тем больше она мне нравится.....
Обьясняет многие мои пищевые закидоны.....(периодические)
Сегодня поклевала сухарики,схомячила последнее мороженое.....
После рабочего дня мозги не варят.....

[OlgaSiberia]

Инн, я не знаю, как именно оно работает, но попадалась информация, что кетоны оказывают противовоспалительное действие. Сейчас по идее пылят маревые и это время для меня обычно тяжело проходит. Помнится, в прошлом году мы синхронно с тобой страдали. Сейчас я себя нормально чувствую. Бывает что появляется высыпание, но это такой мизер и, что важно, без зуда. И потом за пару дней оно сходит, без проблем. Весеннее цветение берёзы тоже пережила успешно. Только ради этого одного стоит идти на кетогенку.

[Mymink]

Ох уж эти метания с одной системы питания на другую... с одной стороны время от времени удивлять свой организм наверное на пользу, что бы не закисал. С другой стороны вот такие метания мне кажется, напрочь метаболизм убивают

[Djina]

Иннусь, приходи на кетогенку. Она от аллергии спасает.

Вчера прочитала книжку Девида Перемуттера "Еда и мозг".....
На эту же тему........высокожировая низкоуглеводка......
С понедельника начну.....

Мне тоже нАдА))) Де взяла? Кидани ссылкой или книжкой))
Иннусь, хорошей недельки и настроения

Пусть почин будет успешным

[Victoria88]

Ты поаккуратней с жирами, во всем меру надо знать!

[Пенелопа]

но попадалась информация, что кетоны оказывают противовоспалительное действие.

Ага....
А я прочитала.что наш мозг питается жирами.....А избыток углеводов и глютен вызывают воспаление в организме.....
Ну и недостаток жиров связывают с появлением головных болей.мигреней и старческих деменций.....

Ох уж эти метания с одной системы питания на другую... с одной стороны время от времени удивлять свой организм наверное на пользу, что бы не закисал. С другой стороны вот такие метания мне кажется, напрочь метаболизм убивают

Ты знаешь,я скорее выбираю систему для пожизненного питания....
Чтоб было максимально хорошее самочуствие при имеющихся хронических заболеваниях.....
Но это точно не Дюкан с обезжиренными продуктами.....
Сразу обезвоженная кожа и склероз.....Тусклые волосы,ломкие ногти.....
Слабость и головная боль.....
То есть две недели я способна ее выдержать,потом начинаются проблемы.....
Опять же....все мы разные.....
У кого то этого и близко нету.....Все индивидуально.
Размытое понятие ПП у меня тоже не пошло.....Мне нужны четкие рамки -это можно,а это нет......

Мне тоже нАдА))) Де взяла? Кидани ссылкой или книжкой))

Жанчик,увы......
Ссылку не сохранила.....Но скачать ее нигде не смогла.Читала с компа.
Если найду,напишу с какого сайта....

Ты поаккуратней с жирами, во всем меру надо знать!

Хорошо......
Масло пачками кушать не буду.....

[Victoria88]

Лучше налегать на растительные жиры, ну и молочку может чуть пожирнее можно, а вот от жирненькой свининки я бы воздержалась
А вообще, я тоже заметила, что полнею от избытка углеводов, а не от жиров!

[MissGene]

Я про эту книгу много слышала, но руки почитать не дошли!

Лучше налегать на растительные жиры, ну и молочку может чуть пожирнее можно, а вот от жирненькой свининки я бы воздержалась

По многим научным исследованиям выходит, что от многих растительных жиров лучше воздержаться, а вот свининки не чураться.

А я прочитала.что наш мозг питается жирами.....А избыток углеводов и глютен вызывают воспаление в организме.....

Как научный сотрудник ответственно заявляю: мозг без у/в работает отлично)
А общий уровень воспаления у меня так точно снижается. ОДин только мой камень в ЖП что стоит, как болел на ДД (тогда же и появился) и молчит теперь.

Про приседания наши: я добавила еще 10, прсиедаю по схеме 15-20-18-15-15.

[Пенелопа]

Сегодня день прошел в штатном режиме.....
Иногда хотелось десертика.....
Тогда я вспоминала английскую королеву Елизаветту.....
А я читала,что королева сия придерживается принципов схожих....Не ест хлеба,риса и.т.д......
И тогда я пошла стяхивать пыль со своих корон....
А то что то я их давно не носила.