оДЮссея Пенелопы.

[MissGene]

Сегодня день прошел в штатном режиме.....
Иногда хотелось десертика.....

Потерпи, скоро перехочется. Мне сейчас уже даже арбузы с грушей приторно сладкими кажутся, как когда-то наполеон)

[Пенелопа]

Потерпи, скоро перехочется. Мне сейчас уже даже арбузы с грушей приторно сладкими кажутся, как когда-то наполеон)

Обнадеживает.....
После первого дня новой диеты быстрее уходит отечность тушки.несмотря на передКД.....
Эритротол заказала....И заказала сироп "Черное море".....Так сказать на "если сильно приспичит сладкого".....
Сегодня куплю сливки,сливочное масло и рыбки.....
Фрукты все таки буду есть по штучке в день....(чередовать-слива.персик.нектарин,яблоко,груша)
Незнаю насчет йогурта (делаю сама)....Оставить,или заменить сливками или сметаной?
Кариш,подскажи если я чего забыла.......

[MissGene]

И заказала сироп "Черное море".....Так сказать на "если сильно приспичит сладкого".....

У меня есть карамельный, иногда в кофе кладу, чтоб как из Старбакса)
А ягодные мне не понравились, слишком химический вкус.

Незнаю насчет йогурта (делаю сама)....Оставить,или заменить сливками или сметаной?

Если нравится, оставь, ты ж немного их ешь.

Кариш,подскажи если я чего забыла.......

Да вроде бы хороший набор. У меня еще из постоянных продуктов сыр, яйца. орехи и семечки ем, но редко, боюсь перебрать у/в.
Про салаты не забывай, клетчатка нужна. Та же пекинка, обычная белокачанная, огурчики...

[Пенелопа]

У меня есть карамельный, иногда в кофе кладу, чтоб как из Старбакса)
А ягодные мне не понравились, слишком химический вкус..

Заказала шоколад с лесным орехом.....
Карамельный вкус люблю.закажу в следующий раз....
.

Про салаты не забывай, клетчатка нужна. Та же пекинка, обычная белокачанная, огурчики...

Это да......

[OlgaSiberia]

Я бы к твоему списку добавила ещё авокадо. Ем в качестве гарнира или кладу в суп вместо картошки: режу в тарелку и заливаю готовым супом. Ещё у меня всегда есть шампиньоны: для гарнира, для соуса, для супа. И что-нить из мясных деликатесов: шинка, шейка, колбаски (тут кабаносси 100% из мяса, толщиной с карандаш по 100 гр. упаковки. удобно в сумку кинуть на перекус). Ещё купила майонез. Настоящий: масло рапсовое, горчица и желтки, соль, уксус - 1 грамм углеводов на 100. И всегда-всегда салат айсберг в меню.

[Пенелопа]

Я вместо картошки планировала цветную капусту......Про авокадо и забыла....
Салат айсберг у нас дорогой.....беру рукколу или обычный салат.Пекинка тоже есть.
А вот с мясными деликатесами пока осторожничаю....Мне кажется прут туда много крахмала.
Надо бы сделать буженинки самой.
Ну и моя главная радость-сыры......

[MissGene]

Ещё купила майонез. Настоящий: масло рапсовое, горчица и желтки, соль, уксус - 1 грамм углеводов на 100

Я делаю дома, пока ни разу не получилось прям вкусно, но съедобно. У нас все на подсолнечном масле(((

Я бы к твоему списку добавила ещё авокадо

Вот, это да) Я ем на завтрак: мягкий сыр и авокадо, в салатах тоже прям на ура идет.

[Victoria88]

Иннусь, держи в курсе как дело пойдет! У меня как-то не получилось так питаться - как всегда впадала в крайности и объедалась сыром

[Пенелопа]

У меня как-то не получилось так питаться - как всегда впадала в крайности и объедалась сыром

Сыром я всяко не обьемся так как булками да печеньками.....
Сама мысль.что от хлеба,даже цельнозернового, придется отказаться-пугает....В России хотя бы есть хлебные смеси для этой диеты.
Вот по бутербродику я точно заскучаю.....
На Дюкане я иногда лаваш ела.....(типошаурму).....
Но это так ......пока я не голодная.....

[Victoria88]

Почему отказаться? Насколько я помню, там тоже куча рецептом хлеба и тортиков: http://lchf.ru/cat/recipes