Лиля, 68,6 - это просто супер!!! Поздравляю. У тебя последнее время пошли классные отвесы. Здорово то как! Очень рада за тебя.
Белок + фитнес = отвес. Наша формула.

Спасибо, Ирочка!

Пенелопа,Лиля,Ирина!!!спасибо еще раз.Мне очень важно Ваше мнение.За "отель" отдельное спасибо.То что надо.Ваши примеры очень воодушевляют.
P.S 68.600 WELL DONE!!!!!

Ой прям от души поздравляю с отвесом!!!!!

О, какие у тебя результаты!Поздравляю! вот это и называется закреплять.Я тебя теперь понимаю, как тебе хотелось еще немного сбросить.Сама также стала относиться.Подходит вторая половина закрепа и еще боязнее становится.

Лилеша-мега мотиватор С отвесом!

Спасибо, девочки! Я такая радостная сегодня. Самое прикольное, что практически ни чего для этого я и не делала - на прошлой неделе был всего 1 положенный чисто белковый день, на этой тоже. А еще прошлая неделя у меня выдалась на редкость мало активная - после нашего вело путешествие на позапрошлой неделе, на прошлой я какая-то вялая была и дожди, дожди... так что я не в бассейн не выбралась, на велике не каталась, танцы вообще уже закончилась, да даже ходила не так много как обычно. После пира вес немного подскочил, но сам без белковых вмешательств упал до минимума во вторник. Правда в понедельник и в среду я на велике каталась, но не так много, как обычно, километов по 20-30.

Правильное питание, правильная нагрузка, правильный отдых и еще много всяких правильных факторов и вуаля! Успех!!

Лишь бы вверх не пополз, будет мне успех. У женщин же все достаточно циклично

Лильчик, с отвесом!!! я тоже очень рада за тебя!!!