Похудение с картинками: Консолидация - Стабилизация

[Volechka]

Ой, спасибо большое, Ольчик!

[Volechka]

Я тут наткнулась на вот такую таблицу. Наверное, все её уже сто раз видели. Но мне было интересно.
Вот если вам так сильно хочется хлеба, то имеет смысл пойти поесть рыбы... и всё пройдёт.
Если хочется чего-то жирного, отварите себе брокколи.
А если Жора к вам пришёл, то наделайте себе печёночных котлет со шпинатом и салат из сладкого красного перца, помидора и огурца.

Вот мне интересно ещё насколько это действительно действует. Надо будет в следущий приступ "хочется" на практике проверить эффективность.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Vedzma]

Не, ну прикольно, конечно, я даже распечатаю и попробую как-нить последовать рекомендациям, но если мне хочется супчика (жидкой пищи), вряд ли организьма поведется на стакан воды... Потому как пью я много, а супчика мне все равно хочется! Часто! А если мне хочется холодных напитков (чаще всего летом), то я думаю, моя тушка вообще забастует, если я ее вместо холодной водички побалую орехами

[Volechka]

Ещё я приготовила себе овощи по Наташиному рецепту:
viewtopic.php?f=18&t=3036&start=220

2 баклажана
2 луковицы,нарезать полукольцами
2 помидора
2-3 зубчика чеснока
2 кабачка цукини
2 сладких красных перца
600 г куриного филе
200 мл томатной жидкой пасты (там помидоры и соль в составе)
4 яйца
тёртый сыр
Баклажаны и кабачки нарезать ломтиками и посолить, оставить на 20-30минут. Затем промыть в воде,обсушить бумажным полотенцем. Баклажаны обжарить на тефлоновой сковороде до золотистого цвета.
Паприку припустить.
Лук припустить.

Я взяла огнеупорную стеклянную форму и стала укладывать слоями овощи в такой последовательности:
- баклажаны,чуть посолить и посыпать рубленным чесноком
- половина лука полукольцами
- кабачки сырые, нарезанные как и баклажаны - солю немножко
- куриное филе порезанное маленькими кусочками.
(я его режу, солю, перчу, добавляю специи и ставлю на полчаса помариноваться.)
- сладкий перец
- помидоры кружочками
- половина лука полукольцами

В такой последовательности я заполнила всю форму
Солить, перчить по вкусу.
Взбить 4 яйца, добаввить томатную пасту и залить овощи.


В духовку на час или до готовности.
За 10 - 15 минут до готовности посыпать тёртым сыром и запечь.

Лично я считаю, что возьни много со всем этим
Но оно того стоит. Получилось вкусно и много. Пошла я обедать тем, что осталось.

Последний раз редактировалось Volechka 09 мар 2012, 19:11, всего редактировалось 2 раз(а).

[Volechka]

Не, ну прикольно, конечно, я даже распечатаю и попробую как-нить последовать рекомендациям, но если мне хочется супчика (жидкой пищи), вряд ли организьма поведется на стакан воды... Потому как пью я много, а супчика мне все равно хочется! Часто! А если мне хочется холодных напитков (чаще всего летом), то я думаю, моя тушка вообще забастует, если я ее вместо холодной водички побалую орехами

Попробуй, Ольчик! Поделишься впечатлениями, помогло ли. Я тоже тут поэкспериментирую

Мне вот ,правда, хотелось бы знать, что делать, если ОЧЕНЬ хочется орехов

[Rita]

я эту табличку тоже видела
Мне всегда хочется хлеба, значит не хватает азота, т.е. надо есть мясо-рыбу - я уж лучше без хлеба обойдусь, чем снова мясо-рыбу есть буду
Правда там ещё орехи в таком случае можно, но боюсь после орехов снова на атаку садится придется

[cecilia]

Ещё я приготовила себе овощи по Наташиному рецепту::

Утащила к себе видоизмененный в лучшую сторону рецепт.ТАк намного сытней и вкуснее,даже не сомневаюсь.

[Volechka]

Утащила к себе видоизмененный в лучшую сторону рецепт.ТАк намного сытней и вкуснее,даже не сомневаюсь.

Наташенька, большое спасибо за рецепт! Правда, я не додержала его. Можно было и подольше в духовке дать постоять. Буду знать на будущее. Но всё равно было вкусно. И на следующий день тоже.

Вот ещё пастрому собираюсь делать в ближайшем будущем

[Lu-Natik]

Ольчик, ты такая кудесница! Пастрому тоже очень хочется, девчонки так вкусно ее расписывают....

Ты, значит, уже гардеробчик своего сынули себе присматриваешь? Ню-ню....

[launge]

Табличку такую не видела никогда. Очень интересно. Уперла и стала сосредоточенно думать чего же мне хочется. Прям хочется... Не знаю. Лимоны вот ем. Хочется именно их. А на самом деле получается, что не хватает магния??? И что надо стручковую фасоль лопать? А если на самом деле не хватает витамина С???
Ну ладно, буду наблюдать за собой.
Оля, спасибо. Это полезно))