Ещё немного,или попытка добить последнии 5кг.

[lan4ik]

Маринчик!!!
С праздником любви и весны!!!

5.gif

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Нина47]

[Танданда]

МАРИНА, ПОЗДРАВЛЯЮ

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[мара65]

Девочки ,дорогие мои , спасибо вам всем за поздравления !!!
Не знаю у всех так или нет , но я прям, Фанатка, какая то . Только увижу неподдельный интересс ,к нашему питанию, у человека, и что это не праздное любопытство , и всё понеслась..... начинаю расспинаться , всё рассказывать . Ведь сколько раз уже говорила себе , пусть сами потрудятся , книгу почитают ... , но нет ,не могу чтоб люди откладывали свои изменения в долгий ящик , я сама шесть месяцев чего то ждала ,пока начала . И так мне обидно за тех , кто ,начав, бросает на пол пути , конечно и это питание не панацея для всех, кому то подходит , кому то нет , и я вот на 8 марта не достигла расчитанного веса , но ведь 16 кг ,всё равно растаяли !!!! И это без особого труда , без занятий спортом , без ограничения в колличестве и во времени приёма пищи . А если ещё и спорт подключить !!!
А какие рецепты девочки наши придумывают , некоторые просто чудо , надо как то собраться и испробованные самой и самые удачные, на мой взгляд, на первую страничку вынести.
Вот вчера делала молочный коктейль , девочки это шедевр , как в детстве ,в гастрономе ...http://dukandiet.ru/plombir-ili-vzbitoe ... ment-58230 , мои даже не поняли ,что он из 0,3% молока и без мороженного , сказали что намного вкуснее ,чем я делаю с пломбиром и 3,5% молоком , а почему им досталось ? потому что из 250 мл молока получилось столько , что я не осилила , хотя я ещё та сладкоешка...

[Нина47]

Мариночка, привет! Ты мысль дельную принесла :) молочный коктейль!!! Но . . . у меня миксер сгорел ., а купить дешевый не хочется, а дорогой- счас бюджет не позволяет ., Хотя с переходом на консю нужно себя подарком порадовать :)

[Нина47]

Я тоже поначалу всем рассказывала :) , а теперь в ответ спрашиваю: интернет есть? ищи диету Дюкана! Просто многие со слов выводы не правильные делают! Эта диета слишком дорогая и не выгодная и т. д. и т. п. :)

[мара65]

Ой ,и не говори , Ниночка , всё время себя торможу , в основном пишу сайт наш , понимаю что пока сами не почитают , толку не будет...
Миксером я не пробовала , сегодня вечером сделаю миксером ,отчитаюсь , а я взбивала погружным блендером , недорогим , насадкой без ножей ,получился густющий ...

[Танданда]

Тань , жми на эту кошечку , попадёшь на сайт со смайликами , выбирай с любой категории справа ,нажимай и копируй ВВ код и опять вставляй в подпись в центре пользователя , или в сообщение , если кому то пишешь или себе...

Марина, СПАСИБО!

[мара65]

Марина, СПАСИБО!

Всегда пожалуйста !
Обожаю кошариков ...

[мара65]

Что то моя организьма , опять бунтуеть , 1 марта показались 71,6 кг и помахали ручкой , отчитываюсь за март
01.03.13 - 153 день Круиза - 71,6 кг -0,1кг
02.03.13 - 154 день Круиза - 72,6 кг +1,0кг
03.03.13 - 155 день Круиза - 72,7 кг +0,1кг
04.03.13 - 156 день Круиза - 72,7 кг -0,0кг
05.03.13 - 157 день Круиза - 72,5 кг -0,2кг
06.03.13 - 158 день Круиза - 72,8 кг +0,3кг ЧБ
07.03.13 - 159 день Круиза - 72,5 кг -0,3кг ЧБ
08.03.13 - 160 день Круиза - 72,5 кг -0,0кг ЧБ
09.03.13 - 161 день Круиза - 71,7 кг -0,8кг БО
10.03.13 - 162 день Круиза - 72,0 кг +0,3кг БО

11.03.13 - 163 день Круиза - 72,3 кг +0,3кг БО
З. 0,5 хлеба с куриной колбаской +запеканка творожная +0,5л кофе
О. Цукини фаршированные говяжьим фаршем + 0,5л чая
П. 0,1% йогурт с фруктами 250гр (2 ДОПа)+0,5хлеба + 0,5 л чая
У. 1,5 перца болгарского сладкого красного+6 говяжьих котлет +0,5л чая
1 стакан молочного коктейля, где то на 125 мл молока

12.03.13 - 164 день Круиза - 72,5 кг +0,2кг ЧБ
З. 1/4 хлеба с 1шт .филе матьес , 1/4 хлеба с кур.колбасой +0,5л.кофе
О. 1 копчёная селёдка с 1/2 хлеба+0,5л чая
П. 1 гов.котлета +0,5л.чая
У.4 гов котлеты разрезанные и пожаренные с луком 2 головки +0,5л. чая
А ещё намешала творога на ленивые вареники ,но как буду варить их не представляю , как из такого жидкого теста шарики катать ?

13.03.13 - 165 день Круиза - 72,2 кг -0,3кг ЧБ
З.Ленивые вареники +0,5л кофе
О.0,5 хлеба с 2шт матьес + 2гов.котлеты с греческим йогуртом 0% +0,5л.чая
У.6шт. тефтелек из говядины с гр йогуртом +0,5л.чая

14.03.13 - 166 день Круиза - 72,2 кг -0,0кг БО
З.0,5 хлеба +2 шайбы куриной колбасы+0,5 л.кофе
О.Суп из щавеля с гов.фрикадельками 10шт ( и куда только в меня столько влазит )+0,5л. кофе
П.125гр. 0,2% творожка латте макиято +0,5л.чая
У.Суп из щавеля с фрикадельками + 0,5л чая

Последний раз редактировалось мара65 14 мар 2013, 17:07, всего редактировалось 6 раз(а).