Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[ВашаНаташа]

Фигура оочень красивая!! такая женственная!!!

[Кареглазая 82]

Таак,Ирин,это что за самовольные изменения в диете?Сейчас по попе получишь Ужин должен быть,иначе к ночи будешь голодная-а это не наш метод До 19ч. ужинай,а на ночь стакан кефира или йогурт(можно замороженный )Начнешь себя голодом морить-кило сбросишь и встанет вес надолго,оно нам надо?

Приветик солнце, дак я стараюсь есть до 7 или в 7 ем творог, а потом прихожу домой и после тренировки голодная как волк ...вот вчера слопала 1 белок от варёного яйца. и стакан воды выпила...
просто думаю до тренировки кушать нельзя и после тоже... смысл тогда тренироваться?
я тоже боюсь того что вес встанет... не хочу этого ни как

[Кареглазая 82]

Фигура оочень красивая!! такая женственная!!!

спасибо огромное)) вот только ещё немного скинуть и будет вообще всё хорошо

[Элина 1981]

Фигура оочень красивая!! такая женственная!!!

Ой, полностью с тобой согласна.
Я только мечтать могу о такой талии.
У меня как-то все ровно.

[Кареглазая 82]

Фигура оочень красивая!! такая женственная!!!

Ой, полностью с тобой согласна.
Я только мечтать могу о такой талии.
У меня как-то все ровно.

спасибо девочки , вы знаете но до недавнего времени и мне казалось, что я превращаюсь в квадрат.. а сейчас -6,2 и сразу заметно ... жир уходит с боков и с живота и спина стала худей... заметила что нет сала когда застёгиваешь бюстик

[Ода]

Ириш,это же все просто замечательно Шесть с лишним кг-это много,молодец!!!
А белок от яйца-это отличный перекус-сытость дает и чистый белок,так что это можно

[Misirina]

Умничка!

[Кареглазая 82]

Ириш,это же все просто замечательно Шесть с лишним кг-это много,молодец!!!
А белок от яйца-это отличный перекус-сытость дает и чистый белок,так что это можно

Спасибо огромное за поддержку дружок
я сейчас за обедом так натрескалась свеклы, что мне до сих пор не айс... и куру грудь.. от которой меня уже подташнивает знаю что свеклы много нельзя, ну я точно слопала 1 штуку и не очень маленькую
на завтра приготовлю котлетки из индюшки с кабачком... потому что курицу больше видеть не могу

[Кареглазая 82]

Умничка!

спасибо огромное

[Элина 1981]

жир уходит с боков и с живота и спина стала худей... заметила что нет сала когда застёгиваешь бюстик

Я тоже по себе заметила, что с боков жир нчал уходить, но все равно у меня набоках побольше твоего будет.
Просто у меня никогда нет такой выраженной талии.