Спасибо!
Не, никогда. Они у меня длинными не вырастают: становятся тонкими, сечься начинают, приходится стричь. Самые длинные были где-то по приезду в Краков: до середины лопаток. Я тогда джес-плюс пила, гормончики - очень они хорошо на волосы влияют.


А я и была в недорогом салоне. У меня девочка знакомая работает в дорогом: там покраска со стрижкой стоит 240 злотых - где-то четыре тысячи в рублях. Краков - не очень дорогой город) А в Москве цены - это что-то за гранью добра и зла. У нас в деревне 7 тысяч это была зарплата нянечки в детском саду, если на полторы ставки человек работал. 15 получают молодые учителя вместе с губернаторской доплатой.


Планов никаких: у нас уже 30((. Будем работать - на неделе не сошлись звёзды. Плюс мелкие дела бытовушные. Может, в воскресенье выйдем в город, погуляем, если дождя не будет - там уже 18 обещают.

Готовила вчера сырные булочки (380 сыра на тёрку, 3 яйца, 55 гр. кокосовой муки). 10 штук по 60 гр получлось. Вкусные. Нашла в нашем магазине чесночное масло с петрушкой и так мне его хотелось на что-то намазать. Сегодня завтракала: булочки с маслом и кофе со сливками. 700 ккал. Вот. Сдаётся мне я просто мало жиров ем обычно, что у меня такая скромная калорийность получается.

И ещё про еду: Вера вернулась из Белоруссии и привезла мне домашних перцев (3 штуки - аж на 900 гр) и помидоров. А у меня рёбра свиные были замаринованные в лимоне с зирой, тмином и красным острым перцем. Короче, я овощи (900гр перцев, 500 гр помидоров ещё и три баклажана туда) и рёбра (900 грамм) запекла в духовке под фольгой,, косточки из рёбер вынула, лук с чесноком на масле протушила, всё в блендере смешала и бульоном развела до нужной консистенции. Это просто неприлично вкусно: остро, ароматно, сытно и жирно)

Вот и я так думала! И голод, кстати, тоже от этого. Вообще сложно, если не следить пристально съесть нужное количество жира. Потому что мы не привыкли.

Спасибо, Лиля, и тебе тоже.


У нас кальмары только в крупных магазинах, и то не очень хорошие.


Да, это получается мне нужно специально ещё масло во всё добавлять. Ладно, буду пробовать держаться этой схемы.

а я так и делаю. Утром масло в сыр или кофе или чай. На ужин кусок масла на стейк. И в салат. И в кофе))) У меня сливочное масло по 5 брикетов к холодильнике лежит. А коксовое с айхерба сразу 1,6 литра заказываю)

Олюсик, хорошего денька....
В школу готовитесь? Или еще рано?

Куда-то наша Оля пропала.....

Девы, я здесь))
Просто на выходных особо написать нечего было, а вчера-сегодня чот так меня реал закружил, что вот только сейчас руки дошли ноутбук включить.

Про выходные: всю дорогу лил дождь, выйти никуда ни малейшей возможности. Устроили в субботу с Кратом романтик. Пили винцо, болтали, сплетничали, флиртовали. Ну и всё такое))
В воскресенье весь день смотрели сериальчик.

Вчера много работали.

Сегодня с утра понеслись на польский. Это было волшебно! Во-первых, мы действительно соскучились и были рады снова там оказаться. А во-вторых, нужно было видеть глаза нашей панички, когда она услышала, как мы разговариваем. Как она сказала: "Это даже не прогресс, это революция!" Приятно, чёрт возьми!
Позанимались, наболтались, определили что будем дальше делать. В пятницу встретимся ещё раз.

После школы пошли пообедали в любимое заведение на Казимеже (Карина, это где мы на улице сидр с черноплодкой пили). А к вечеру ближе я сблатовала Веру метнуться в Икею. Надеялась, что поболтаем, пообщаемся. Ага, щас! К Вере на хвост упала младшая дочь и в итоге всё мероприятие свелось к тому, что Вера отбивалась от этого чудовища, которое перманентно её колупало на тему "МАМА КУПИ!!!" - всё дурным ором(( Я даже пару раз просто была готова сама уйти на кассы. Общаться в таких условиях категорически невозможно.

Потом Вера предложила мне поехать в субботу на довольно интересный мастер-класс с детьми, я отказалась, сославшись на занятость. Вера сказала что мы скучные. Крат, комментируя, эту ситуацию, предложил сказать Вере наконец-то правду, что это не мы скучные, а её дети невыносимые из-за которых всё удовольствие от общения с ней сходит на нет.

Кетоз есть, годный. Вес: в воскресенье показалась новая циферь - 86,5. Правда потом то ли после винца, то ли из-за крепатуры немного плюсануло, но всё ещё в пределах новой цифери. Хорошо.

Какие вы молодцы)


Помню) А у вас уже, что школа началась? Или ты имела ввиду школа польского?


Да честно говоря, с трудом представляю, как это можно будет сказать. Т.е. как сказать-то я представляю, но нужно быть готовым, что это оборвет ваши приятельские отношения. Дети для большинства такая тема..... Сами ругать могут, а вот критику со стороны воспринять никак.


Класс) А за последний год, какой минимум у тебя был?

Да, имела в виду польский.


Мне будет жаль, но я переживу. Положение, в котором я вынуждена лицемерить и как-то выкручиваться напрягает меня сильнее. Мне кажется, я в своём возрасте могу себе позволить роскошь фильтровать свои связи. Это родственников мы не выбираем, а друзей - да. Плюсом, мне не хочется, чтобы Лада думала что такие модели поведения нормальны: когда дитё крутит мамой как хочет (Вера и её дети) и когда декларируешь одни ценности, а поступаешь иначе (это про меня в данной ситуации). Если я говорю, что человек ведёт себя неприемлемо, естественно прекратить общение с этим человеком. А я, получается, только говорю.


Вот примерно какой-то такой и был. сейчас глянула - 85.5 был.
То есть результат очевидно положительный. Вчера к 86.5 вернулась, а сегодня без особых причин +1400((( КД, близятся, но ещё вроде как неделя до.

В общем и целом ощущаю себя хорошо: действительно, как только установился хороший кетоз, чувство голода почти пропало. Вчера поела второй раз когда уже немножко мутить стало. А потом зачем-то поела голубики (да так, добре) и к ночи опять есть захотелось. ааа, это вот и привес мой, да?

Из хороших новостей: Марта в рысином инстаграмчике повесила объявление, что с октября наша любимая силовня возобновляет работу. Причём, в удобном для нас месте. Это замечательно по двум причинам: во-первых, тренироваться на силовне веселей, а во-вторых, растущее количество железа в доме меня уже начало пугать. На прошлой неделе в доме появился турник. А вчера Крат начал приговариваться к покупке скамьи для жима. Помните, я писала, у нас в Сибири такая была дура на полкомнаты? К счастью, угроза миновала))

Есть такая мысль у меня, что если уж решила сожрать ягоды или молочку, так хоть сделай это с чем-то жирным.


А мы прям думаем, не купить ли себе домой пару штук, а то до зала то никак не дойдем.


Ты молодец, я все не дорасту до этого. Не могу я пока в открытую многим людям говорить, что думаю. И это при том, что у нас в компании я слыву самым прямолинейным человеком. А мне не так уж редко приходится лицемерить, как это ни грустно осознавать. Что ж тогда у остальных, если меня всегда ставят в пример, как самую открытую к таким вопросам....