Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Nатали]

[Мару$ya]

Эфик, привет
хватит уже по паркам нагуливать марафонские дистанции, иди к нам!

[effi]

Здрассте! !!!
О чем писать не знаю... кризис жанра.... хожу вас читаю , тока как то смотрю .... похоже.... окромя пионерки Ляксандры у многих Кризис жанра... не расчитаиисссиии ...........

По делу
- веса многа
Дождя - много
Ходьбы под зонтом - тоже многа
Гантель меньше, но уже снова снова есть
Пресс и попа-поднимания , еще меньше , но прессую ..

Зато многа КОФЕ ... сегодня уже 1111, а время только 11.30

[Nатали]

Эличка, солнце, приветЫ!!!

А напомни-ка мне, мой дружочек, чего ты с семенами чиа делаешь. А то заказ пришел, а что с ними делать я уже и позабыла...

[effi]

Эличка, солнце, приветЫ!!!

А напомни-ка мне, мой дружочек, чего ты с семенами чиа делаешь. А то заказ пришел, а что с ними делать я уже и позабыла...

Привет Натуля ,
с чиа говоришь... чаи можно гонять , да кесели хлебать...

Ну серьёзно - я чиа добавляю в выпечку маффинов/кексов/брауни - ну ту что с отрубями , как "муку" они у меня молотые , не молотые тоже в выпечку рекомендуют.

Еще "киселёк" на диетическом лимонаде делала , очень вкусно , с вечера залила ложку в чашке - с утра киселёк настоялся , можно и фруктовым чаем залить с вечера , к завтраку будет готово .

В общем с ентим чИа можно обрашаться , как с отрубями ( но отруби не заменять, так в виде дополнения тем (отрубям).. кто уже не на круизе).

Ща пойду к тебе цаловаться с букетом... тобишь с тобой - жди

[tilena]

Элик, сапоги красивые. Цвет очень приятные и прям видно, что мягкие.

[effi]

Леночка , привет!!!!!

Как дела, каие новости.

... а я у Саши еще свои гантели показала...

[tilena]

У нас никаких новостей. У нас баланс и прочая сопутствующая дрянь. И как всегда в разгар всего пришли аудиторы, хотя их никто не звал.
Что сейчас радует - это ходьба, пока без снега и дождя. Не знаю, что зимой буду делать - очень боюсь скользкого. Хочу попробовать ледоходы купить.
А в Англии тоже зимой скользко или с этим как-то успешно борются? У нас ничего не чистят и не посыпают в Подмосковье.
Сейчас пойду посмотрю на гантели.

[alenkacan]

... а я у Саши еще свои гантели показала...

ееей, Эльчик, так не честно, ты там гантели в сапогах показывашЬ или чего, а я не видел

[effi]

алёнк, приветули , я по тебе скучалЬ..... я сегодня в читателях весь день...да шлю я шлю всех...по ссылкам.... сапожки - красны черевички у Кати Стрелы.... гантелиной в Сашу акозлову зашвырнула.... Сашуня теперь тоже обгантелиная....