Блин блинский каой то
сегодня вообще полная Ж....
встала на весы и глаза вылезли +1кг
да когда эти качели закончатся
вообще не поняла почему
вчера насыщенный день был
Чб
ничего не позволяла
бессейн
ходила пешком -умотаться
воды пила как надо
вобще с утра была как ворчливая старуха
поехала с реб в театр
там немного отпустило как то
вобщем с понедельника начну анализировать что и как и почему у меня такая фигня
а вас всех попрошу мне помочь
что же такое у меня с моей организмой

Татьяна,держись!Опытные девочки что-нибудь посоветуют.

Без паники!
Во-первых бассейн - мож физнагрузки?! задержали воду в мышцах.
Во-вторых - мож скоро КД?! У меня так после овуляции начинается...то туда... то сюда...
Мож что соленое было?! посмотри свое меню?!
И вообще.... Все отвалится - дай время

КД отпадают,прошли ,после них был отвес
бассейн (я бы не сказала что там были сильные наргузки,я ж с ребенокм была)
Вот соленое было,сделала ветчину и пересолила,но не пропадать же добру
ну раньше елс даже на ночь слбосоленую рыбу и были отвесы
тоже как то не понтно

пишу подробное меню с пятницы
Пятница
завтрак кофе с молоком+творож запеканка в 6-300
10-30 чай +таже запеканка остатки
12-30 туш овощи (кап,баклажан+перечик) + вареные шеи
чай
20-00 туш овощи+ курица (был косяк ,съела имбиря маринованого магазинного)
творож запеканка (осталс\ маленький кусочек) и чай
воды пила много,ходила тоже очень много
в пятницу забыла поесть отруби
Суббота
Чб
завтрак в 09-30 творожок +кофе
обед рулет из рыбы +чай в 13-00
17-30 шокомафины с чаем (3 штучки маленькие)
курогрудь +2 кусочка ветчины куриной (по речепту с сайта)
20-00 еще курогруди зажевала
Воскресенье
9-30 кофе +2 кусочка рулета нежного ( с заварным кремом)
14-00чай+сыр (срочно вызвали на работу)
пока еще ничего не ела
ЖРАТЬ хочу-не могуууууууу

Вот даже по линейке пишет отставание
Все время было опережение а теперь
вообще беня начинает это подбешивать
не могу понять что не так делаю то?
может выпечку вообще убрать?

Тань, ты выпечку убрать, а я щас тесто замешивала, терла цедру и думала, вот куда твои апельсины пристроить! А у тебя оказывается совсем другие мысли.

По меню можно сделать коррекцию, важен еще питьевой режим. После бассика обычно отвесы, но всякое бывает. Сдается мне, что вылез косяк третьего дня. Говорят, что когда нарушаешь, то привес может образоваться не сразу, а на третий день. Теорий много, тебе надо на практике разобраться. Для начала и вправду все угли перенести на утро и строго один раз в день! Начать лучше с БО, ибо там все-таки есть на что отвлечься. Ну и в ЧБ строго 4-5 приемов пищи по 200 грамм, например. Плюс чай. Из отрубей либо хлеб, либо каша. Я думаю, что тебе одного цикла будет достаточно.

Вот и я тут девочкам хвасталась,что ем солёное на ночь,а вес уходит.Потом раз и встал.Убрала солёное и пошёл.

И я не заметила связи отвес-привес с краб палками или консервой на ужин. НО... если нет отвесов 2-3 дня, то есть смысл в контроле соли и питьевого режима. Ну и выпечку отдельным приемом.

Зуб даю, сразу все нормализуется!

Татьян, вот Оля тебе дело написала. И насчет рыбы соленой тоже. И Дюкан не раз подчеркивает, что косяки, даже маленькие, сильно тормозят процесс. Тем более у тебя лишнего немного, так у организма каждый грамм на счету.
Слушай, а объемы ты давно измеряла? Меня вот сантиметр здорово поддержал сегодня: вес неделю уже топчется туда-сюда, а объем меняется.