Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[Djina↑↓]

Красульки, всем добраутроа)))

Сегодня понедельник, официально начинаю отсчет своего нового круга стройности. Пусть он будет долгим успешным и результативным)))
Планы;
1. Вода 2 л.
2. Сон не менее 5,5- 6 час
3 Ежедневная зарядка мин 10-15 мин.
4. Ежедневная прогулка 30 мин.
5, Исключаем глютен ( во всех видах кроме отрубей) и сахар.
6, Питание 3р. без перекусов
7.Ужин до 17,00 -17,30

В четверг - отчетный день за неделю. По весу у Муси (Машунь можно так?)), очень нравится ник)))
Все остальные позиции у себя в домике.
Полетели

Всем приятного понедельника и ненапряжной недели

[Djina↑↓]

Жанна, Лена - удачного вам посещения стоматологов!
Главное - своевременного!
Зубы - это вам не килограммы, разбрасываться ими нельзя)

Машунь ваш с Леночкой юмор -это бриллианты...
Их надо собирать и конспектировать

[Djina↑↓]

Взвесилась после выходных - 99,6 (ППЦ +2 кг )
От прошлого веса(..
Правда дамской комнаты не было еще, да и батарейку в весах поменяла...
Но успокаивает мало(
Да, еще капусточка тушенная на ужин с кроликом)))

Обновляю цифры на линейке, этот весу беру началом отсчета для себя, в четверг Хочу увидеть минус.
Полетели)))

[ПростоТаня↑↓]

Жаннусь, только ради тебя, за компанию:) Тоже обновилась, поехали сливаться:)))

[belka↑↓]

Жанна, очень рада была прочесть последние посты: очень вдохновляющие! Удачи в этом достойном деле стройности!
Актуализировать линейки или график - это отдельное мужество! Очень мотивирует и является "волшебным пенделем" самой себе))

Жанночка, ты СМОЖЕШЬ!

[Елена Прекрасная_↑↓]

Жаннусик, привет! Рада, что ты уже бодра и весела!
И столько планов))
Мне они определенно нравятся)

[Musya↑↓]

Жанночка, привет)

Муся - это дааа)

А не мало ли в твоем плане сна?

И глютен - у тебя с ним проблема?

[ИринаМария↑↓]

Надюша, приветик!
План замечательный.
Думаю, что все получится у тебя.
Теперь бы как бы вас всех догнать. А то в самом конце по весу плетусь)))

[Алёка↑↓]

Красульки, всем добраутроа)))

Сегодня понедельник, официально начинаю отсчет своего нового круга стройности. Пусть он будет долгим успешным и результативным)))
Планы;
1. Вода 2 л.
2. Сон не менее 5,5- 6 час
3 Ежедневная зарядка мин 10-15 мин.
4. Ежедневная прогулка 30 мин.
5, Исключаем глютен ( во всех видах кроме отрубей) и сахар.
6, Питание 3р. без перекусов
7.Ужин до 17,00 -17,30

В четверг - отчетный день за неделю. По весу у Муси (Машунь можно так?)), очень нравится ник)))
Все остальные позиции у себя в домике.
Полетели

Всем приятного понедельника и ненапряжной недели

О, настрой у тебя отличный! Пусть все получитс!
Не рано ли у тебя ужин? до сна не тяжеловато?

[Djina↑↓]

Жаннусь, только ради тебя, за компанию:) Тоже обновилась, поехали сливаться:)))

Вот и Умочка
Да теперь только к минусу)))