Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Djina

Красульки, всем добраутроа)))

Сегодня понедельник, официально начинаю отсчет своего нового круга стройности. Пусть он будет долгим успешным и результативным))) :blush2:

Планы;
1. Вода 2 л.
2. Сон не менее 5,5- 6 час
3 Ежедневная зарядка мин 10-15 мин.
4. Ежедневная прогулка 30 мин.
5, Исключаем глютен ( во всех видах кроме отрубей) и сахар.
6, Питание 3р. без перекусов
7.Ужин до 17,00 -17,30

В четверг - отчетный день за неделю. По весу у Муси (Машунь можно так?)), очень нравится ник)))
Все остальные позиции у себя в домике.
Полетели :girl_witch:

Всем приятного понедельника и ненапряжной недели :party:

Djina

Musya писал(а):

Жанна, Лена - удачного вам посещения стоматологов!
Главное - своевременного!
Зубы - это вам не килограммы, разбрасываться ими нельзя)

Машунь ваш с Леночкой юмор -это бриллианты...
Их надо собирать и конспектировать :girl_pinkglassesf:

Djina

Взвесилась после выходных - 99,6 (ППЦ +2 кг :girl_cray2:

)
От прошлого веса(..
Правда дамской комнаты не было еще, да и батарейку в весах поменяла...
Но успокаивает мало(
Да, еще капусточка тушенная на ужин с кроликом)))

Обновляю цифры на линейке, этот весу беру началом отсчета для себя, в четверг Хочу увидеть минус.
Полетели))) :girl_witch:

ПростоТаня

Жаннусь, только ради тебя, за компанию:) Тоже обновилась, поехали сливаться:)))

belka

Жанна, очень рада была прочесть последние посты: очень вдохновляющие! Удачи в этом достойном деле стройности! :Rose:

Актуализировать линейки или график - это отдельное мужество! Очень мотивирует и является "волшебным пенделем" самой себе))

Жанночка, ты СМОЖЕШЬ! :yes2:

Елена Прекрасная_

Жаннусик, привет! Рада, что ты уже бодра и весела!
И столько планов))
Мне они определенно нравятся)

Musya

Жанночка, привет) :Rose:

Муся - это дааа) :ok:

А не мало ли в твоем плане сна?

И глютен - у тебя с ним проблема?

ИринаМария

Надюша, приветик!
План замечательный.
Думаю, что все получится у тебя.
Теперь бы как бы вас всех догнать. А то в самом конце по весу плетусь)))

Алёка

Djina писал(а):

Красульки, всем добраутроа)))

Сегодня понедельник, официально начинаю отсчет своего нового круга стройности. Пусть он будет долгим успешным и результативным))) :blush2:

Планы;
1. Вода 2 л.
2. Сон не менее 5,5- 6 час
3 Ежедневная зарядка мин 10-15 мин.
4. Ежедневная прогулка 30 мин.
5, Исключаем глютен ( во всех видах кроме отрубей) и сахар.
6, Питание 3р. без перекусов
7.Ужин до 17,00 -17,30

В четверг - отчетный день за неделю. По весу у Муси (Машунь можно так?)), очень нравится ник)))
Все остальные позиции у себя в домике.
Полетели :girl_witch:

Всем приятного понедельника и ненапряжной недели :party:

О, настрой у тебя отличный! Пусть все получитс!
:blush2:

Не рано ли у тебя ужин? до сна не тяжеловато? :umnik:

Djina

ПростоТаня писал(а):

Жаннусь, только ради тебя, за компанию:) Тоже обновилась, поехали сливаться:)))

Вот и Умочка :air_kiss:

Да теперь только к минусу)))

Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Кто сейчас на форуме