На дюету, на дюету становись!)))

alenkacan

Ice_Maiden писал(а):

Прогулка в 2 захода по час сорок пять и полчаса. Поллитра.

Замерзла я, вторая прогулка получилась под дождем.

Анютка, береги себя, одевайся теплее! :acute:

Ice_Maiden

alenkacan писал(а):

Ice_Maiden писал(а):

Прогулка в 2 захода по час сорок пять и полчаса. Поллитра.

Замерзла я, вторая прогулка получилась под дождем.

Анютка, береги себя, одевайся теплее! :acute:

Ладно.

Отвес 200гр. Маленький, но гордый.
Видать, организма перед кд начала сбавлять темпы.

Ice_Maiden

Ни в чем я меры не знаю. Сначала голодала 3 часа, теперь вот обожралась. :popcorm1:

Хотя, вроде, не так много съела. :scratch_one-s_head:

effi

Анечка, приветик.

На счет веса отвеса по 100-200г не расстраивайся.
Когда вес в норме, то очень сложно до низкой планки дохудеть.

Ань , а вот голодать лучше не надо , чтоб потом не обжираться . Какой нибудь там кифичик или ёгуртик в перекус съешь, а потом нормальный ужин...

Я вот с 58кг с февраля 2010 года , уже 2 с половиной года худею и никак не дохудею до желанных 50.0..... :meeting:

но теперь уже 51.0-51.5 желанный. :laugh3:

У тебя отличный результат же уже! Молодец, сдорово!!!!
Все получится :yes4:

, но со веменем , надеюсь быстрее чем у меня , так как ты ведь помоложе.

Лет 10-11 назад , я с 60 или 61 до 52 где то за год похудела, а может и меньше, но помню как радовалась 55, потом как то на 52 скакнула и давольн долго была 51-52, а потом за второй год и до 48кг - но до 48 уже не специально , просто тогда я очень интенсивно фитнесом и йогой занималась + бегала .

Ice_Maiden

effi писал(а):

Анечка, приветик.

На счет веса отвеса по 100-200г не расстраивайся.
Когда вес в норме, то очень сложно до низкой планки дохудеть.

Ань , а вот голодать лучше не надо , чтоб потом не обжираться . Какой нибудь там кифичик или ёгуртик в перекус съешь, а потом нормальный ужин...

У тебя отличный результат же уже! Молодец, сдорово!!!!
Все получится :yes4:

, но со веменем , надеюсь быстрее чем у меня , так как ты ведь помоложе.

Привет, Эля.
Я не расстраиваюсь, тем более, что организм, кажется, уже сжег вес жир, который нашел и принялся за мышцы, а их скинуть сложнее.

Просто сегодня было некогда поесть, носилась как угорелая, язык на бок.

Спасибо большое, правда очень приятно.

Сказал бы мне кто-нибудь пару месяцев назад, что я буду весить 54 кило, я бы обиделась, что он издевается. А сейчас это кажется много, такие дела. :taunt:

Ice_Maiden

Завтрак. Брауни, чашка кофе, салат из свеклы и морквы.
Второй завтрак. 3 куриные тефтельки, рагу из овощей. Полтора литра.
Обед. (наконец-то!) остатки рагу (пара ложек), 200гр творога, 3 ломтика сыра, 3 крабопалки, банка колы, чашка чая.
Ужин. Курица с луком, маринованая в кефире. Аццкий коктейль.

IrishaP

Ice_Maiden писал(а):

Завтрак. Брауни, чашка кофе, салат из свеклы и морквы.
Второй завтрак. 3 куриные тефтельки, рагу из овощей. Полтора литра.
Обед. (наконец-то!) остатки рагу (пара ложек), 200гр творога, 3 ломтика сыра, 3 крабопалки, банка колы, чашка чая.
Ужин. Курица с луком, маринованая в кефире. Аццкий коктейль.

Курица с курицей - вот оно наше дюканистическое меню)))))