закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 60

Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41

16 ноя 2013, 19:07

И в твоей веточке тебе принесла спасибу :tender: за кефир. Лови :party:


Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41

17 ноя 2013, 09:32

:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: Маша!!!! ты - молодец!!! тифу-тифу-тифу! сколько еще тебе атаковаться?


Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41

17 ноя 2013, 12:08

tranquelle писал(а)::Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: Маша!!!! ты - молодец!!! тифу-тифу-тифу! сколько еще тебе атаковаться?

Мне еще один день - т.е. он был вчера)))) сейчас отчет напишу


Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41

17 ноя 2013, 12:33

Всем гостям привет! На календаре 17 ноября, а еще ни одной снежинки не видела! а так уже хочется зиму, скрепящий снежок, везде белым-бело :girl_in_love:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41

17 ноя 2013, 12:40

ну а сегодня истек мой последний день атаки
Атака день 6
вес 80,9 (+600) :hysteric: :girl_crazy:

з - проспала
о - кефир, яйцо, креветки (100г)
перекус 2 крабопалки
у - вспомнила про отруби! кефир ацкий стакан с нормой отрубей
у2 - уже был поздно, вареные сердца индейки с бульоном
и короче я слопала апельсин, маленький, умри как захотелось... думала - ну не торт же я съела, ааа вот нате.

ну и ладно. :beee:

в итоге Атака - 2,1кг, все-равно хорошо!

и я поплыла в круиз, чередуюсь 1/1
Даже Дюкан так рекомендует, вот:

"В течение долгого времени моделью, которую я использовал чаще всего, было чередование 5/5, т. е. 5 белково-овощных дней сменяются 5 белковыми днями. Со временем, и особенно в целях потери веса больше 10 кг, я постепенно перешел к чередованию 1/1: один белково-овощной день, за которым следует один белковый день. Совершенно очевидно, что модель чередования 5/5 более длительная и утомительная, чем модель 1/1.

! Я ПРОШУ ВАС ДОВЕРИТЬСЯ МНЕ И ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ БОЛЕЕ ГИБКОЙ МОДЕЛИ ЭТАПА «ЧЕРЕДОВАНИЕ»! 1ЧБ/1Б0
Последний раз редактировалось Ptushka 17 ноя 2013, 15:56, всего редактировалось 1 раз.


Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41

17 ноя 2013, 12:55

Машенька, поздравляю с общим отвесом. На последние дни атаки и у меня было 2 привеса из-за КД. У кого-то отпадает килограммами, а у нас отстает еле еле граммами. Но это все равно классно :good:
Теперь круизить будем вместе :blum3:


Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41

17 ноя 2013, 14:48

Маша, держись! Не бросим!
Все у нас получится!


Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41

17 ноя 2013, 15:31

Алина, Саша и всем, кто ко мне заглядывает - спасибо за поддержку!!!
Последний раз редактировалось Ptushka 10 мар 2014, 16:18, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41,45

17 ноя 2013, 16:18

Оооооо, Маша! Просто суууууупер! В круиз с уменьшенными щеками :Yahoo!: :laugh3: :good: ждем теперь, когда в полный рост будет до и после :wink3:


Re: Мое ХОББИ - ДЮКАНСТВО! Фото стр.1,2,36,41,45

17 ноя 2013, 16:22

Красоточка :Rose: :Rose: :Rose:
Да мы, после сброса себе устроим ш(Ж)опинг и фотосес в бикини :mosking:
Порвем весь инет своими фотами до и после :derisive:


Ответить

1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 60