лапушка писал(а):всё ок!писать лениво...вес минус 200г но... съела булочку с маком вкусно до умопомрачения)))
Отказать булочкам с маком!!! Марин,может тебе из отрубей что-нибудь печь? Тогда не будет тянуть на булки с маком? Ароматные булочки от Пушистого бегемота viewtopic.php?p=452348#p452348 Вот эти вчера испекла - супер булки! Рекомендую.Можешь даже в мульте испечь,думаю еще вкуснее получится.
Добрый день,мои дорогие! вес стоит и что ему надо?два дня ЧБ и два дня БО,не нарушаю,вредности не ем.может овощей многовато?но белок меня достал,честно говоря!спорт зал почти каждый день,наняла тренера,спина руки задница-прорабатываем бутенате как.Мне 1 июля идти на свадьбу,друзья дочь отдают...народу будет море,много знакомых.Так надеялась хоть пятёрочку скинуть...увы! стараюсь сильно не грустить ,что делать?это плюсуется быстро,а минус отработать надо и не за раз два,а годик точно попахать придётся))) Всех чмок и желаю успеха в нашем трудном деле!
Привет, Маришка!!!!!!! Вовремя я вернулась давай будем разбираться Какой у тебя сейчас вес то? Все 4 дня на весах не было никакого движения? Маришк, не переживай, наберись терпения. Причин может быть много. Может объёмы уходят, может женский цикл тормозит отвес. Ты самое главное держись. По возможнсти пиши ежедневно свои рационы и их кол-во. До 1 июля время ещё есть. На свадьбе настрой себя кушать только блюда по Дю, салаты без майонеза, ничего жирного и никаких углеводов, а алкоголь быстро сольётся
за месяц я похудела на три кг талия убавилась на семь см бёдра на четыре см грудь на два см
наверно этот результат не так уж и плох?! просто я торопыга и мне хочется что бы КГшки уходили не по сто-триста грамм )))
утро вода +отруби сварила кашку из отрубей съедобно! чай с молоком
обед овощной салат-капуста+редис+огурец+много травы заправила лимонным соком+1ч.л.оливкового м. соль+перец две говяжьи котлетки заварной кофе с молоком 1.5% ужин- кальмары+креветки на сковородку+много чеснока+лимонный сок(много) есть аккуратно-не проглотить язык))))) ---------------------------- завтра постараюсь сделать фото и сравню,как выгляжу через месяц ДЮ питания. ------------------------- куколки,спасибо,что заходите ко мне,всех чмок!!!!
вкусно до умопомрачения)))
Ты, того, давай, не хулигань... 
Ты кудой пропала? Возвращайся! 
за занавесом)))
давай будем разбираться 
