Привет, Лена!
Я не еще, я опять Очень рада, что заглянула! Посмотрела, каких результатов достигла Вау! Молодчина! Стараюсь вот тоже помаленьку.

Светлана, привет! У Вас такие классные ссылочки в подписи, что я решили здесь навеки поселиться. Буду все изучать и Ваши советы в теме тоже.

Привет, Алиса!
Всегда пожалуйста, рада хоть чем-то помочь, хотя здесь есть помногоопытнее и поэффективнее дюканавты, мне впору у Вас поучиться - 7 с лишним кило за 26 дней это классный результат

Светочка, прости меня, что не ответила сразу! Я очень-очень раскаиваюсь. Иногда столько сообщений, что все наслаивается....
В общем, я очень-очень рада, что ты ко мне заглянула. И про сына твоего читала - молодец, талантливый парнишка! Поступить самому в таких жесточайших условиях - это какое упорство и трудолюбие надо иметь!
Переехать на постоянное жительство в Подмосковье - ну, вы рисковые люди! Хотя....куда дети, туда и мы, правда ведь?
Расскажи, как тебе худеется.
И еще раз прошу - не обижайся! Я тебя ЛЮ!

Бэлла, ты об чем? Об каких таких обидках? Просто подумала - ну к чему в чужом дневничке моя личная информация, нУ ее И я тебя лю, я вообще всех здесь лю , еще бы и в реале всех лю - жисть бы прекраснее казалась.
Да как худеется... Иногда убавляется, иногда прибавляется, иногда нарушается, что сразу обнаруживает присутствие совести, хоть и нечистой Но это ж тоже ж повод порадоваться, бо совсем уж чистая совесть свидетельствует о начале склероза
Мой небольшой пока повторный опыт дюканства показал мне, что дюканить можно и в "глухих таежных" местах, где днем с огнем не сыщешь всяких СОМов, нулевой молочки и тп. Ну вот обхожусь же я обычным сухим молоком, 1%-ным кефирчиком, а утратившая свои антипригарные свойства сковородка требует больше масла, чем положено, не могу отказать себе в яблоках, что еще... В общем, конченая перфекционистка выздоравливает. Хотя фразэчко "Всегда упускаю момент, когда всё ещё можно исправить - мой перфекционизм заставляет доводить пи.дец до конца" - это про меня
Шутки шутками, но сегодняшний привес за день в 700 г после БО слегка разочаровал. Но я не плачу и не рыдаю... Вот сходила сегодня к Лене (которая раз-два-три-четыре-пять-я-иду-искать) в дневничок и вычитала себе успокоительное, оправдание - да это же луна, мать ее, это все она, а не какое не БО, полнолуние ж вчерась было, ага Усё, пойду щас ее благодарить за ценную информацию

Светлана, привет! я с ответным визитом... почитала твой дневничок, да уж, спокойной и размеренной твою жизнь не назовешь. Но чувство юмора и оптимизм помогут со всем справиться! Удачи и хорошего настроения!

Ирина, привет! Рада видеть тебя! Этт ты точно заметила. Особенно если не просто посмеиваться и юморить, а хохотать! Щас найду, где-то читала...
Воть:
"Ученые из университета Вандербильта доказали, что смех способствует похудению. Для этого добровольцам показывали кино с пасущимися на лугу овцами, перемежающееся кадрами юмористического ТВ-шоу. Во время просмотра смешных вещей, метаболизм испытуемых заметно повышался, а вот овцы никак на него не влияли.

Оказывается, смех производит энергию, чем и способен помочь похудеть. Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут до 50 калорий. Вообще-то, смешного в этом ничего нет. Сообщение о пользе смеха на полном серьёзе прослушали 2 тысячи делегатов из 80 стран, участвовавших в Европейском конгрессе, посвящённом проблеме ожирения, проходившем в Афинах в июне 2005 года. Автор доклада - Матей Бачовски, работающий в медицинском центре университета Вандербильта. Он полагает, что вместе с коллегами стал первым, кто решил выяснить, сколько энергии требуется на то, чтобы смеяться. "Мы обнаружили, что смех производит энергию", - заявил учёный.

Если верить Бачовски, 10-15 минут подлинного хохота могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера. Для того, чтоб это выяснить, пришлось провести эксперимент с участием, добровольцев. Исследователи пригласили около 100 волонтёров - 45 пар друзей. Молодых людей закрыли в помещении, внешне напоминающем номер в дешёвой гостинице. На самом же деле - это была так называемая метаболическая камера. В ней определяется, сколько кислорода человек вдыхает, и сколько углекислого газа он выдыхает - таким образом, учёные измеряют расход энергии. Кроме того, в комнате работало оборудование, отслеживающее сердечный ритм, и велась запись всех звуков. По телеэкрану велась запись комедий, перемежаемых достаточно скучными видеосюжетами. В конце концов, данные о сердечном ритме, записанный смех и информация о дыхании были собраны воедино в лаборатории и тщательно проанализированы. Оказалось, что молодые люди смеялись больше, чем девушки. Самый долгий смех длился 40 секунд. И учёные увидели, что когда люди смеются, происходит примерно 20-процентное увеличение метаболической нормы.

"Смеясь, студенты сожгли на 20% больше калорий, - сообщил Бачовски. - Тогда мы постарались вычислить, что произойдёт, если кто-то будет хохотать в течение 10 или 15 минут в день, и обнаружили, что сгорело бы до 50 калорий, в зависимости от размера тела и интенсивности смеха."
Тэкштааа рецепт простой: смейтесь до похудения, от зари до зари, ученые рекомендуют!

Привет, Света!

Очень хочется верить мистеру Бачовски.
Правда, с трудом верится, что можно смеяться 15 минут. Может, только за просмотром кинокомедий? Комедий накачать? Или с Лесли ходить? Блин, в сутках 24 часа - как успеть?
Смотрю на твою линеечку - душа радуется!

Светик, приветики!
Ты, я смотрю, не домоседка Тебя чаще в гостях встретишь, чем в домике

Мдааа... Столько времени без инета и весов сделали свое черное дело. Да, тут меня еще возникла проблемка. Я совсем забыла, что те весы, на которых я в этот раз начала свой дюкановский забег, врут на кг в нужную мне сторону А приехала в Москву - соотв. вес больше. Ну вот я отбросила при обновлении графика этот "московский" килограммчик, хотя, по гамбургскому счету, делать этого не надо бы. Тогда что делать - продлить на 10 дней круиз?
Каюсь, грешна. Да, нарушала, а шо делать? У папы юбилей - 85, потом встреча с подружкой, не прошло и сорока, как... Продукты опять же все забыла в Москве, когда поехала к папе. Воды мало пила, мало двигалась, ела с голодухи хлебцы частенько, неправильную молочку, яблоки из папиного сада и пр. Но обязуюсь наверстать.