Спасибо за поддержку)
На дю-лайте на сколько я помню за неделю все этапы идут, а я есл буду так есть - значит буду есть уже как обычно.
схему хочу 1-2 сделать, в книге написано, что бо не должно быть меньше чб. У меня совственно и не меньше)
Просто стоит начать есть что-либо вне списка второго этапа - это и будет та самая капля, что сточит все камни))
Вес сегодня прибавился: 92.7. Но это мои вчерашние чаи на ночь я думаю) хз.
рацион БО: завтрак кофе с молоком, сахарзам и бутер с куриной ветчиной
Второй завтрак: йогурт и черный кофе с сахарзам
обед: 4 ноги куриные и овощи
перекус и ужин пока не знаю, хочу рыбу.

Я верю что у тебя все получится!

Натусик, полностью поддерживаю, на БО тоже реально похудеть, главное не срываться!!!

Девочки спасиииибо!

На завтра у меня дорадо!) Запеку в духовке с солюшкой и луком)

На ужин у меня были куриные ноги, (куда я без ног ) и доела желудки:) 2 помидорушка) и чай-чай-чай, зеленый чай)
Думаю может рыбий жирок начать пить, я решила, что мне нужно что-то пить витаминное

Витамины надо))) я сама вот чет дрожжи забросила.....

витамины и омегу обязательно надо пить. 1 ЧБ и 2 БО вполне может сработать. Только постарайся есть небольшими порциями и часто (в идеале каждые 3-4 часа). И пей побольше. Ну и движение, движение, движение

Тада!) Что творится с весом я не знаю, но скачет он как псих, сегодня 91.8
рацион на сегодня:
Завтрак: кофе с молочком и сахар зам, 2 бутерока с куриной ветчиной и сыром
перекус: черный кофе, йогурт
обед: дорадо со свежими овощами
ужин: дорадо со свежими овощами:)

Решила пить хлорофилл если найду где купить жидкий)

Приветик, а зачем хлороформ???

хлорофилл, во дурная написала не так)
Ну я почитала что полезно доя общей поддержки организма:)

а я то уже и не знаю чего думать)))