всем привет...гуляю тут по темкам,у всех отвесики...а у меня какой то ступор...с 20/06 на диете,скинула всего 3,5 кг и то первые 2,5 на атаке,а на днях вообще заявили мне - хватит дурью маяться,что за диета,вечерами сидишь трескаешь на кухне...а все что сбросила- вода...как вот после такого не расплакаться...я конечно держусь,не сдаюсь,но все труднее и труднее,благо ваши результаты умопомрачительнее еще как то стимулируют.

Ни кого не слушай))) Они все завидуют просто)))) Будут отвесики, ты ж сама видела как тут люди на 20 и больше худели, у тебя надо всего ничего)))

tasha1403, привет! Я думаю, что нет причин для огорчения. Ты практически за месяц скинула 3,5 кг. Это нормально. В месяц должно уходить не больше 3-4 кг. 4 кг это вообще для людей с большим весом, чем у тебя. Организм должен привыкнуть и отдавать потихоньку всё нами накопленное годами. Так что повода для переживаний быть не должно. А по поводу уговариваю бросить, так не слушай никого. Цель есть, иди не обращая внимания на чужие высказывания.

спасибо вам за поддержку,если честно,только читая форум еще держусь,благодаря всем вам)))

Так мы для этого здесь и собрались. Я раньше в одиночестве боролась со своими 30 лишними кг. Без системы и очень жестко. Знаешь, как было тяжело. А здесь просто праздник души испытываю от общения, от питания и от результатов. Так что всё будет ОК.

Девочки, всем приветик

Что это за разговоры о бросить?
Не стоит, диета очень хорошая, и отвес большой не должен быть, иначе все вернется назад, а нам это не надо, мы НАВСЕГДА худеем и для себя, и на зависть другим

Всем огромный привет!
Сегодня отвесик-500гр. Линеечку передвигаю на новый вес. Осталось совсем немного. Дюкан мне рассчитал до 69,9. Иду к цели.
Меню сегодня:
з- Дюкановский блинчик с творожной пастой (мягкий творог, натертый св.огурец и укроп), кефир
о- овощное рагу с курицей
у- печень куриная, кефир

Всем желаю солнечного дня, хорошего настроения и побольше отвесиков

Lavander, с новым показателем на линеечке!!!! я пока перешла на 3 дня на взвешивание)))) Так что результат будет утром завтра))))

Привет, рада твоим отвесикам и хорошему настроению!!! Представляю как тяжело даются эти последние шажки к ИДЕАЛУ, держись
Я так поняла, что ты уезжаешь отдыхать....надеюсь, что после поездки мы тебя здесь увидим..не пропадай
И напиши мне пожалуйста какой именно блинчик ты себе печешь, рецептов видела штуки три, а какой делаешь ты?

vladaley
Lilusha
Девочки, спасибо за поддержку!

Ириш, я не в отпуск уезжаю, а на выходные на экскурсию "Ярославль-Углич-Мышкин". Люблю такие поездки. Да и компания у меня подходящая, девченки с работы
По поводу блинчика. Я делаю последнее время его каждый день. Прям подсела на него.
- 2ст.л. овсяных отрубей
- 1ст.л. пшеничных отрубей
- 1 яйцо
- 1 ст.л. жидкого творога (если делаю с кефиром, то 2 ст.л.)
Всё замешиваю (отруби не молю) и выкладываю на раскалённую блинную сковороду. Разравниваю ложкой по форме блина. Огонь делаю на средний. Получается пышненький, плотненьки блинчик.
"Такая лепешка, завернутая в полиэтиленовую пленку или фольгу, чтобы она не зачерствела, может целую неделю храниться в холодильнике. Вы можете её заморозит, она сохранит свой вкус, консистенцию и пищевые характеристики." (из книги Дюкана)
Его можно и с рыбкой, и с сыром, и с творогом и с омлетом. Очень удобно брать в дорогу. Никакой хлеб не нужен