Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!

[Сонька]

как оно?

фух!!! первый день атаки успешно позади....жрала как слон,организа оя видио опупела от нехватки углеводов коими я его пичкала всю последнюю неделю: наедалась впрок ими... чтоб соблазнов не было....опустошила пол поддона морозилки замороженной вишни,клюквы,клубники и всё это с овсяными хлопьями...и кстати,нехорошо мне было:изжога,тяжесть... от белков у меня такого нет...всё таки Дюкан -для меня....
так вот жрала я сегодня много:
утро: чай с с\замом
через час: белковый коктейль
обед: 2 яйца,куриную грудку варёно копчёную
полдник:творожная запеканка с чае и молоком
ужин: 2 яйца,вар-копч. грудка
поздний ужин: вар.-копч. грудка ,запеканка,чай
ночччччьььь:чай,запеканка

боюсь от такого рациона фиг я завтра схудну..даже не столько сколько я съела,сколько во сколько!! во тафталогия получилась!!!
вес на начало моего второго этапа :
21.02.12 -92,0 кг

[Rogneda]

о, а линейка уже меньше!)
Сонь, а можно вопрос? Как твое имя по документам звучит? София?
(любопытно просто , а то я знаю одну Аню, которая по документам Оксана)

[Сонька]

о, а линейка уже меньше!)
Сонь, а можно вопрос? Как твое имя по документам звучит? София?
(любопытно просто , а то я знаю одну Аню, которая по документам Оксана)

ты будешь смеяться,но я Жанна фамилия у меня Сонина,поэтому на работе добрые подружки начали звать меня Соня,Сонька,Софи и так и прилипло ко мне...
помню курьёз на работе... я работаю в салоне красоты....та моя подружка ,что окрестила меня Сонькой делает клиентке постоянной ,но редко приходящей аникюр и обращается ко мне то Сонька,то Софи...клиентка смотрела-смо трела на меня,а потом ей на ушко говорит:-""Эта ваша Соня так на Жанну похожа...сестры что ли?"

[Сонька]

сегодня приболела,возожно поэтому жор на меня не нападал...у нас вирус гриппа или орз бродит,навреное подцепила что то из этого набора....

мой рациончик на сегодня:

завтрак:чай с творожной запеканкой
обед: 1 яйцо,куриная ветчина домашн. пригот. с кетчупом домашним
полдник : чай с дютелой без какао
ужин: 1 яйцо,варёно копчёная грудка
поздний ужин : творожная запеканка,чай

[Rogneda]

класс!

[Сонька]

=======[/b]===
завтрак
чай,твороржная запеканка
2.завтрак
коктейль
обед
куриный рулет,1 яйцо,до.кетчуп
полдник
творожная запекануа,чай
ужин
куриная грудка,1 яйцо,дом.кетчуп
поздний ужин
сырники,чай

Последний раз редактировалось Сонька 14 авг 2013, 22:37, всего редактировалось 2 раз(а).

[Сонька]

==========
сегодня есть не хотелось....но замечала,что чем реже ем,тем хуже уходит вес....проверим...
завтрак
коктейль белковый
2-й завтрак
чай с Дю без какао
обед
1 яйцо,куриный рулет
ужин (поздний)
1 яйцо,куриный рулет,сырники,чай

Последний раз редактировалось Сонька 14 авг 2013, 22:37, всего редактировалось 2 раз(а).

[Сонька]

========
завтрак
2 сырничка,коктейль
обед
пропустила---
полдник
белковый батончик с чаем
ужин
бульон с курой и хлебом Дю

===============
то ли совпадение то ли подтверждение моей теории ,что как только я мало ем-вес не уходит... сегодня ходила на мелирование,и т.к. это надолго взяла с собой белковый батончик...не в салоне налили чайку и я вся в предвкушении полезла в сумку за ним-а та кукиш! забыла я его дома...а когда прискакала домой ,то уже клиентка на пороге стояла,поэтому пришлось от обеда отказаться и впихнуть успела только батончик....

Последний раз редактировалось Сонька 14 авг 2013, 22:38, всего редактировалось 2 раз(а).

[Сонька]

------------
меню:
завтрак
2 сырничка с чаем
обед
хлеб Дю,куриный рулет
полдник
чай с Дютелой
ужин
бульон с курицей,хлеб Дю
поздний ужин
творожный десерт с чаем
______________________
жалко,что за атаку не ушло больше..а я надеялась... видимо ВСЁ ушло в первые два дня. хотя дядюшка Дю лучше знает сколько оно должно уйти .По расчётам у меня 2,3 кг-пока так и есть,посмотрим завтра ещё....

Последний раз редактировалось Сонька 14 авг 2013, 22:38, всего редактировалось 2 раз(а).

[Сонька]

27.02 -БО день

+200 гр
-------------
за 6 дней атаки-минус 2,100 кг вместо намеченых 2,300 кг
-------------
Меню:
Завтрак
творожная запеканка,чай
Обед:
бульон с курицей,2 грибочка,десерт молочный
Полдник
десерт молочный,чай
Ужин
капуста тушёная с куриными сосисками неизвестной жирности
на ночь
чай с дютелой и творожной запеканкой


на завтра запланировала пиццу приготовить... уже вся в предвкушении всё приготовила,а делать не стала,чтоб завтра свеженькой поесть...как сделаю-выставлю фото.... у автора рецепта красиво и говорят вкусно!

Последний раз редактировалось Сонька 14 авг 2013, 22:40, всего редактировалось 2 раз(а).