Класс!

Мудрыми людьми были древние китайцы

Какая мудрая мудрасть

Лена,привет.Мы так и поступаем.

У меня вес стоит... Конся не так страшно, оказывается

Пиши это почаще!

А меню примерное озвучишь?

А конся совсем и не страшна! И даже закрепление. У меня вес колеблется в пределах кг.Но я считаю это нормально.Чуть больше съел- прибавка.Попридержал себя чуть-чуть и вес идет на уменьшение.

Сегодняшний рацион (по просьбам телезрителей):
Завтрак: Омлет из 2-х яиц с фаршем куриным.
Кофе с молоком. Кусочек хлеба с сыром 15%(хлеб мне уже можно)
Обед (на работе): Котлетки куриные (Фарш, белок, крахмал, отруби). Помидор. Сырники 2 шт.
Чай с сырником. (перекус)
Ужин: Соевое мясо с соусом соевым же. Творог с отрубями и кефиром. Тофу.
Обычно бывает еще яблоко, но сегодня не купила....
Жидкости в разных видах ооочень много.

Если интересно, буду писать и дальше. Пирую обычно в выходные... В рабочие дни удобнее соблюдать.

Ура!!!
Леночка,вот первый раз за время прибывания на форуме,я поздравляю с тем,что у кого-то вес стоит!!!
ЗдОрово!!!Я очень за тебя рада!!!
Действительно,не так уж и страшна эта консолидация...

Обязательно пиши,а мы у тебя будем учиться нам на будущее,может даже светлое!!!