Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

[Мару$ya]

новый старт уже 2 дня на даче с текилой и вкусной закуской

ну правильно! новое начинание надо отметить

я подустала маленько.. Честно , не могу контролировать все и вся:(

так тебе о чём умные люди и говорят: лечи голову, т.е. дай ей отдохнуть + ПП или конса или Дю-лайт в течение недели, а на выходных пируй без угрызений совести В понедельник ЧБ, во вторник БО - всё сольешь, чё за выходные наела, со среды фруктики можешь добавлять! и будет тебе счастье и стабильность!

[настенька123]

новый старт уже 2 дня на даче с текилой и вкусной закуской

ну правильно! новое начинание надо отметить

я подустала маленько.. Честно , не могу контролировать все и вся:(

так тебе о чём умные люди и говорят: лечи голову, т.е. дай ей отдохнуть + ПП или конса или Дю-лайт в течение недели, а на выходных пируй без угрызений совести В понедельник ЧБ, во вторник БО - всё сольешь, чё за выходные наела, со среды фруктики можешь добавлять! и будет тебе счастье и стабильность!

Мась, я что хочу сказать.. Привет для начала .насчет головы, я ожидала это услышать потому как вес не критичный и типо можно подумать я капризничаю . Я до отпуска и после питаюсь очень даже правильно . И фиг бы с прибавкой в виде 2-Х кг, я бы не расстраивалась , НО объемы , разве это нормально я же писала и ты удивлялась типо " не может быть такого") а вот может . У меня везде по +5 см и жирок рыхлый везде появился.. И про спорт мне не говорите, я сейчас не могу себе это позволить. у меня на носу операция по зрению на замену хрусталиков в глазах, строго на строго сказано никаких физ нагрузок- проблемы с сетчаткой . И еще при этом я всегда очень много хожу. Вот

[Мару$ya]

Привет для начала

привет, Настюш

насчет головы, я ожидала это услышать потому как вес не критичный и типо можно подумать я капризничаю

я имела ввиду то, что надо научиться принимать себя такой как есть и жить в гармонии с собой! когда ты уравновешенна и спокойна - тогда и худеется легче! а когда зациклина - то ничего не получается и чем больше ты об этом думаешь, тем меньше получается то, что хочется! надо отвлечься и получать от жизни удовольствие и тогда всё пойдет, как надо и объемы пойдут прочь

[Olgita]

Привет Настенка
Прочитала все, что написали, пока меня не было. Ндааа, по 5 см в плюсе конечно не гуд Но думаю, что тут и правда Дюканыч особо не поможет.
Если спорт нельзя, может массаж можно? Есть же, например, японский самомассаж Асахи для тела. Может его попробовать? Он лимфодренажный, по идее как раз то, что нужно.

Про фрукты скажу, что если очень хочется, то кушай и не заморачивайся. Особенно арбузы там всякие. Удовольствия море, а на самом деле практически одна вода. Нельзя постоянно все себе запрещать. Если ты будешь в ладу сама с собой, то и тело подтянется

[настенька123]

Девочки, привет! Я наконец поняла в чем дело.. Увеличение объемов, веса и тп. В общем к пятнице уже с утра я поняла что , что то не так, встала , после питания чб и на весах плюс 2 кг, мерию объемы еще +2 см везде налипло.. Я сходила в больницу- сдала анализы, сегодня все получила, в общем у меня играют гармоны во-всю, дали направление к эндокринологу и еще несколько анализов на кровь.. Я же говорила что не зря так переживала. Чувствовала что то не так. Но я думаю мои проблемы больше искать надо в женской части.. С этим на неделе разберусь. Сегодня вернулась в объемы 60кг вес не знаю, поэтому теперь я без дюкана точно никуда. Не хочу быть Толстой!:( я уже имею опыт лечения гармонального сбоя , повторения мне не надо , тогда я пришла за короткий срок в вес71 кг.. Вот так

[настенька123]

буду писать отчеты по еде.

подъем в 6 утра, ехали с дачи. выпила кофе с молоком 03л

завтрак 10-00 3 вареных яйца, кофе с молоком 04л.

обед 12-40 горбуша запеченная в электро-гриле 250гр. чай с молоком 04л.

перекус 14-15 творог домик в деревне 0.01% 180гр. чайная ложка какао чай с молоком 03л

ранний ужин 16-35 горбуша запеченная в электро-гриле 200гр, кефир домик в деревне 1% 300мл

Поздний ужин 21-00 каша из нормы отрубей,1яйцо, кофе с молоком 04л

перед сном 22-30 стакан кефира 02л

хочу наладить дисциплину
как ранее на консе
каждый день меню со всеми подробностями
с завтра контроль веса и объемов
как то даже приятно писать

Последний раз редактировалось настенька123 28 июл 2014, 22:29, всего редактировалось 2 раз(а).

[Мару$ya]

Я сходила в больницу- сдала анализы, сегодня все получила, в общем у меня играют гармоны во-всю, дали направление к эндокринологу и еще несколько анализов на кровь.. Я же говорила что не зря так переживала. Чувствовала что то не так. Но я думаю мои проблемы больше искать надо в женской части.. С этим на неделе разберусь. Сегодня вернулась в объемы 60кг вес не знаю, поэтому теперь я без дюкана точно никуда.

Настюш, а может тебе у доктора уточнить про Дюкана то? а то вдруг нельзя? с чего то же гормональный сбой произошел...не хочу ничего говорить против ДД...но вдруг?!

[настенька123]

Я сходила в больницу- сдала анализы, сегодня все получила, в общем у меня играют гармоны во-всю, дали направление к эндокринологу и еще несколько анализов на кровь.. Я же говорила что не зря так переживала. Чувствовала что то не так. Но я думаю мои проблемы больше искать надо в женской части.. С этим на неделе разберусь. Сегодня вернулась в объемы 60кг вес не знаю, поэтому теперь я без дюкана точно никуда.

Настюш, а может тебе у доктора уточнить про Дюкана то? а то вдруг нельзя? с чего то же гормональный сбой произошел...не хочу ничего говорить против ДД...но вдруг?!

Мась, я вообще проблемный ребенок) в плане здоровья, такое я уже переживала. и очень жаль что тогда не знала о дюкане и не слушала предписания врачей по питанию. может если бы слушала не знала бы что такое весить 71 кг в почти детском возрасте) и иметь объемы как у огромной тетеньки. когда гормоны шалят- весь жир и тп, так противно выглядит не то что когда просто толстеешь. и все таки, девочки не зря оказывается панику то била))говорю же что то не то
насчет питания я уверенна на 100%
6-го иду к эндокринологу она только ЗА скажет.
потому как в прошлый раз она меня тааак хвалила и знала все о моем питании.
и еще я не планирую до посинения сидеть на круизе.
я завтра с вами вместе буду смотреть что имею и решу.
покруизю может совсем немного, дальше по-любому питаться как на консе буду.
меня только одно страшит.. главное что бы не начала пухнуть.. я тогда так себя не любила.. стеснялась даже переодеться перед мужем.. уффф как вспомню..

[настенька123]

Всем доброе утро! После хорошего и вкусного чб у меня 56.5 объемы измерила.. Мда.. Ладно начнем лепить все заново:) желаю всем хорошего дня!

[Мару$ya]