Светуля, привет!
как у тебя тут всё бурно и весело происходит
поделись секретом, как считала свою норму белков в день?
мне кто-то говорил, что 1 г на 1 кг нынешнего веса. но судя по всему, у тебя другая формула, колись

Привет, Ириш!
Мне сказали, что надо 1,5гр белка на 1кг веса.
Ссылка на калькулятор БЖУ есть у меня в 1 посте.

Аришка, спасибо. Лицо я трогать сейчас не буду, конечно.
А кожу свою на ногах я уже запустила, мне надо избавляться от старых глубоко вросших волос (благо их немного, остальное иголкой расковыривала и вытаскивала) и от следов после ковыряния. Под мышками пигмент убивает напрочь - в том месте, где складочки образуются при опущенных руках у меня темные полосы. Это по молодости загорала после эпиляци...
А скраб мне нужен постоянно, т.к. кожа такая... все врастает от эпилятора. Воском дома не приноровилась, а в салон ходить сейчас нет возможности.

Зай, ну делай примочки из уксуса и сока лимона - отбеливает и не так убийственно! Отбеливающий крем для рук купи - и в путь на подмышки!

Хотя, ктоб говорил... сьездила сёдни на эпиляцию глубокого бикини..новый косметолог - новые методы.. уже третий час дерёт и щипит - чем только не мазюкала.. тоже похоже шкурку содрали и новая нарастает

А ты делала? Помогло?
Ну-ка давай подробнее!

Я не делала. Мне не надо было. На лицо не рискую. Я просто лицом нигде и никогда не загораю последние несколько лет. Сейчас пигментации нет. После поездок к морю проявляется сильно - экскурсии, плаваешь-ныряешь... (но, если б не береглась - вообще была б кикимора). Делали в разное время знакомые тетки. Лимонный сок и в Азии используют, еще с древних времен: японки-кореянки лица отбеливают). Знаю, что 3% перекисью водорода можно неплохо зубы отбелить, но аккуратнее с деснами - можно чуть прижечь (не смертельно, но жутковато - на деснах белые пятна появляются, через несколькоч асов проходят. Я дикий загар с лица сводила, протирая лицо перекисью или лимонным соком. Но, не больше 2х минут! Сразу смывать холодной водой. Лучше отбеливающие маски!
А отбеливающий руки крем - чистая теория. если на руках веснушки отбеливает - чёбы ему не отбеливать подмышки в течение ночи? В аптеке поискать или в крупном магазине (типа Ашан, что у вас есть?) по крайней мере, не такое гестаппо. попробуй использваоть пау недель. будет результат - ура! Не будет - бодягой своей ободрать себя всегда успеешь.

Арин, спасибо. Пошла искать отзывы об отбеливающих средствах.
У меня ноги, кстати, сегодня лучше намного. В колготках ходила уже без слез. Красные местами еще, но волдырей нету (значит не пережгла) и пока не полезла. Буду наблюдать. Ведь еще живот на очереди.

Боевая - страсть!

Светуль если ты у меня про свой дневничок говорила то я это... не знала что тебе про всю эту бодягу сказать Про обтбеливающий крем вот я знаю, в орифлейме раньше был офигенный крем (пишу раньше, ибо не знаю есть он сейчас или нет). Мне он помог убрать пигментацию на руках и лице) правда не помню как он называется