Сегоднешнее Меню БО
Завтрак проспала так как была с работы
Обед желудочки куриные + помидор большой + пачка творога
Ужин фрикадельки

Затем на меня напал дядя Жера ! В 20 00 сьела яичницу из трех яиц с ветчиной и помидором + масло оливковое !

Вес опять прыгнул в верх и у меня опять 97,6

Оксан, главное, это минус 2 размера уже! Граммы это ерунда)
А творог на вечер у меня дает отвес. Вот кефир воду точно задерживает.
И шикарные отвесы когда есть физ.нагрузка. Эх, плавание самое оно)

Да ! Будем о хорошем думать ! Вес стоит а обьемы уходят ! Будем так считать !

Девочки ПОСОВЕТУЙТЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!

Я немного устала уже от диеты ! И опять сегодня нарушила - есьела малины ! Обожаю ее даже больше клубники ! И у меня все чаще встают мысли о консолидации ! Может мне на лето перейти на нее без угрызений совести ? А осенью начать опять худеть ? И я уже отдохну от диеты и с новыми силами и вкусовыми ощущениями пойду дальне ! А то я боюсь своего срыва

Оксан, я читала, что с каждым возвратом все сложнее уходит вес. И разве тебе не хочется стать меньше на пару размеров, например к НГ?
Малинку можно в йогурт немножко добавлять)

Оксан, ну тебе решать, конечно, но я бы этого не делала. У тебя и так мало движения, ты мало пьешь воды. А консолидация - это ведь все равно не фрукты сколько влезет, а один фрукт в день. То есть наесться от пуза все равно не получится. А как потом будет начинать снова, насколько сложно психологически - тоже большой вопрос.
Всячески поддержку Вику в ароматизации йогурта ягодами. Да, это запрещено, но что-то мне кажется, что от пяти ягод ничего не будет.

Оксан привет! Что это случилось????? Не вздумай бросать! Я после 2 недель отпуска еле-еле держусь! Итог за месяц только 2 кг. У меня тоже щас очень часто срывы идут, поэтому и сюда реже заходить стала, т к очень стыдно!!! Так блин даже не знаю как выразить свою мысль, это даже и не срывы а просто взяла и скушала что нибудь не правильное, Опа, пронесло, и вес не прибавился, на след день опять что то схомячила, и так уже месяц!!!!! Сегодня ровно месяц как я прилетела из отпуска, и все не могу вернуться 100%. Так что давайте возьмем всю свою силу воли и продолжим! Девочки ведь осталось всем чуток, это сначало у нас вода уходила, а-щас ведь жир уходит, а мы расслабилась!

Ксюшенька, приветик!!!
Не выдумывай...никакой конси...размечталась...ещё рановато...надо надо ещё потрудится, а потом конся а потом год пройдёт и только тогда второй заход, если он тебе нужен будет. Я думаючто ты и в один заход справишься...не расслабляйся. Фрукты конечно соблазн большой, но у тебя вся жизнь впереди для фруктов...подумаешь один сезон пропустишь...зато потом вся власть в твоих руках, что хочу то и ем...рекомендую дождаться именно этого момента и наслаждаться жизнью и свом новым телом...ложку ягод в йогурт если невмоготу и то не каждый день...у меня такое бывает раз в неделю..держись дорогая, а то будешь потом жалеть.

Ксю,как злостная нарушительница скажу тебе,потом очень тяжело себя заставить вернуться в строй.я взяла себя в руки благодаря вам,вашим результатам.очень было тяжело,неделю взяло мне это.тебе решать,но взвесь все за и против