Ириш, на фото не видно масштаба бедствий.... с прошлого года сменила размер штанов на больший.... с верхней одеждой беда... это у меня под курткой футболка, если одеть тоненький свитерок, то все трещит по швам... а мне на тряпки денег жалко... все в стройку...а ее строить и обустраивать еще года два при хорошем раскладе.. будешь смеяться, мне немного подарили денег и знаешь что купила? лестницу-трансформер и шлифмашинку...
сегодня после бо - 0... это радует... итого 70,6

после чб - 100 смешно... итого 70,5

все равно ты молодчина и все у тебя получится

пока получается плохо.... после бо +700 итого 71,1....







=

Всё равно хорошо

да чего уж хорошего... после скромного бо +500.. итого 71,0...
завтрак каша с помидором
обед белковый суп ( бульон из кур.груди, кургрудь порезана и 2 яйца)
ужин - листовой салат с морепродуктами...
было 2 перекуса с йогуртами...
ходила больше 10 км....
у меня только утренние прогулки с собаками, получаются от 5 до 6 км за разз, летом и до 8 км добиегает...
а вес в лучшем случае стоит, а то и в верх ползет....-(((

Оксана, доброе утро!)
Даже маленький результат -это победа)

согласна, только уже месяц, я не двигаюсь вперед...-(((

после бо опять плюс...+400 и опять вес 70,8....эту цифру я увидела через неделю, после начала нового этапа диеты, т.е 7. октября....
руки начинают опускаться...... вчера очень сильно захотелось черного хлебушка, когда вечером на ужин жевала куриные котлеты.... пока держусь....

у меня сегодня исторический минимум 70 кг ровно, что на 200 грамм меньше прошлого исторического минимума, который я установила 23октября, если я так буду и дальше худеть, то интересно, сколько мне понадобится месяцев, а может и лет, что сбросить еще 5 кг, чтоб дойти до нормального имт....