ЛЕНОЧКА. ДАВАЙ С НАМИ В КОВРИКИ ИГРАТЬ..
СЕГОДНЯ ЗАКЛАД

Жаннчик, а чего и сколько и куда надо заложить??

Лена, привет! Как здоровье? Как настроение?

Привет, Иришка! настроение по-разному...пока радости особой нет.. Опять снега нападало. Он, наверно, не знает, что март уже
Здоровье нормально...пощусь. Хотя парадокс - ем каждый день овощи (салат, баклажаны и т.д.), пью много воды, ем отруби...а кишечник вдруг встал. Тяжело было последние три дня. Даже со слабительным не комфортно. В чем дело?
Вчера супчик тыквенный варила, в субботу креветками лакомилась. Мяса уже и не хочется

Привет ,Леночек! А анализы нагормоны сдала?

Лен, одни овощи, тем более почти все свежие, это тоже крайность для кишечника.Один раз попала на передачу утреннюю, где по этой теме как раз проходились. Наглядно показали, почему на одних свежих овощах тоже не фунциклирует кишечник. Снижается резко перистальтика, овощи слишком легкие для кишечника, их надо протолкнуть. Поэтому всегда говорят что в рационе должны присутствовать разные продукты. Добавь теперь крупы, хорошую порцию.

девочки, с постом поаккуратнее - нельзя его воспринимать как диету и просто от мяса отказываться. Белок в рационе надо обязательно заменять доступными средствами из растительных компонентов, а не просто обходится без него Не зря же у виганов все просчитано и продумано - тут семечки какие-то, орешки, тофу, нут и т.д. Питание должно быть не абы каким как нам хочется а сбалансированным - белки/жиры/углеводы

полностью согласна! Я добавила кальмаров и иногда креветок. А вот тофу вообще никак не могу. Не лезет он в меня. Не понимаю... Я много лет пост стараюсь соблюдать, уже привыкла. Но, конечно, с послаблениями. Не могу сказать что это как диета, и не могу сказать, что от Веры великой. Но весной у меня потребность "облегчить" себя...во всех смыслах. На это время я отказываюсь от "животного"...ну и в мыслях стараюсь порядок навести.

Крупы побаиваюсь..по раз гречку с удовольствием умяла.

Хочу сказать, что в целом самочувствие неплохое, появился тонус. организм просыпается, как и вся природа

Ленчик, что то ты свой домик забросила, как не зайду, тебя все нет. Как на Посту с питанием справляешься? Не голодно?

Хорошего денька! Заглянула в гости на минутку. Как у тебя делишки? Как с постом дела? Кальмары ты правильно добавила - хуже от них точно не будет. А какие они белковые и сытные, прелесть! А как вес себя ведет?