Мой путь к стройной фигуре! Осталось -16 кг. Продолжаю!

Эмилия

Свет-ла-на писал(а):

Все таки думаю, что надо продолжить старую тему.
Значит так. В прошлый понедельник второй заход на диету.Летом соблюдала, но не строго. Результат +4 кг
19.08 вес 83 кг. Рассчитала новую линейку, предложили похудеть до 66,5 кг. Атака 3 дня. За Атаку скинула 2 кг. Но тут пришел ПМС со всеми вытекающими. Сегодня вес 82, 4 кг.Думаю, что за пару дней отеки уйдут и вес пойдет вниз.
День ЧБ
Завтрак
дю хлеб без отрубей + филе соленой семги

Обед
Куриное филе в отрубях, поджаренное на 1 ч.л. масла

Полдник
Творог+кефир

Ужин
Куриный суп с яйцом

Светик, а куда писать то???? Я тебе и в новой написала ужо :scratch_one-s_head:

Свет-ла-на

Эмилия писал(а):

Светик, а куда писать то???? Я тебе и в новой написала ужо :scratch_one-s_head:

Буду тут, все таки пол пути прошла в этой темке)))

Свет-ла-на

Вес 82,2 кг (-200 гр.)
Что то даже после МС вес уходит медленно. Правда я вчера поела соленого на ночь, кусочек форельки, но ночью три раза вставала в туалет. Однако вода наверное не вся ушла. Ладно, едем дальше.

Завтрак
А-ля хачапури из творога с сыром
Кефир

Обед
куриный шашлык
Кола лайт 0,3 л

Полдник
кусочек хачапури

Ужин
форель на пару
Молочный коктейль

Эмилия

200 гр тоже дело, главное минус! А что за хачапури? Съедобные?

Свет-ла-на

Эмилия писал(а):

200 гр тоже дело, главное минус! А что за хачапури? Съедобные?

Хотелось бы побольше)))
Хачапури съедобные.
Рецепт:
Творог 400 гр
Яйцо 2 шт.
Крахмал 1 ст. л.
СОМ 2 ст.л.
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
соль по вкусу

Начинка:
сыр 50 гр.
чеснок

Смешиваем творог, желтки, крахмал, соль. Белки взбиваем в пену, добавляем к массе. Хорошо перемешиваем. В конце добавляем СОМ. Получается жидковатое тесто.
Сыр трем на терке и перемешиваем с чесноком.
В форму выливаем половину теста, выкладываем сыр и заливаем остатками теста. В духовку на 200С, по времени минут 40. Смотреть готовность. Кушать лучше остывшим.

Свет-ла-на

Вес 81,9 (-300 гр.)

Завтрак
Каша из отрубей

Обед
Куриный суп
форель из мульти

Полдник
дю булочки из СОМа
кусочек сыра
Кефир

Ужин
Куриная запеканка с кабачком, помидором и грибами
кола лайт

Еще после Греции полюбила кофе фраппе, иногда балую себя.

Свет-ла-на

Вес 81.4 кг (-500 гр.)
Завтрак
Творог с молоком

Обед
Запеканка куриная с кабачком,грибами и томатами
Кефир

Ужин
Карп тушенный
Помидор
Молочный коктейль

Свет-ла-на

Была стоматологическая операция по установке имплантов. Неделю антибиотики,обезболивающие и т.д. Вес видимо из за таблеток резко увеличился,практически не ходила никуда,спала. Сейчас отек и боли спали, таблетки до среды. Вес утром 82,5 кг. Сегодня пьюьмного воды.
Завтрак
Омлет
Обед
Куриный бульон
Три крабовые палочки
Икра минтая
Ужин
Куриный бульон
Куриная грудь
Тортик из отрубей
Кефир

Свет-ла-на

Вес 82 кг
Стала замечать,что ночью много хожу в туалет,хотя на ночь непью. Но отвесы все равно маленькие.
Завтрак
Тортик из отрубей
Кефир
Обед
Куриный бульон с курогрудью
Полдник
Творог с молоком
Ужин
Куриная печень из мульти
Кефир

Эмилия

Привет, дорогая не болей! Я пока тоже топчусь на месте. Простыла и ударными дозами таблетки глотала, тк муж все время до поздна на работе, а мне дите в школу возить, так что болеть нельзя. Вес пока так и крутится в районе 98. Да и первые недели сентября выдались сумасшедшими, первое сентября, потом ДР ребенка, потом юбилей у мамы))) вот потихоньку вливаюсь обратно

Мой путь к стройной фигуре! Осталось -16 кг. Продолжаю!

Кто сейчас на форуме