отель "У голландной ESTHERички"

[belka]

Чай или кофе с корицей - вкуснота необыкновенная.
Надия, спасибо, я у нас такие найду (только не "Липтон", его уже "испортили").

Вафли, мне кажется, стали еще аппетитнее! Это из дневной порции отрубей?

"Омега-3" пьем на пару с мамой. Я для похудения, она для снижения холестерина в сосудах.
Что интересно - в первых день диеты я сдавала анализ крови на глюкозу, "плохой" и "хороший" холестерин. Так вот, содержание холестерина у меня пониженное, что не может не радовать. Думаю, что этим я обязана немножко "Омега-3".

Про готовые салаты я тоже читала. Сама их все равно мою, хотя эти страшные бактерии уничтожаются только при термической обработке. То есть либо едим, либо нет. Не варить же рукколу!

Надия, у тебя отличный и завтрак, и ужин! Я для куриных грудок по твоему примеру приобрела теперь кавказские приправы (сушеные) + соевый соус.

[ezther]

1 вафли отрубевые из 2х ложек овсяных +2 яйца и тд по рецепту... В сл. раз буду делать половину нормы - и много(но автоматом сьедаешь )и пока не очень вкус понравился, сравнивая с чисто крахмальными-хрустящими. Эти вышли мягковаты-пресноваты, особо в центре.Но как переЗАкус к дневному кофе+моСк ЧИСТО ВНЕШНЕ,ТЕ ГЛАЗА, покормить СЛАДКИМ - отлично.
2 Листовые салаты-нарезки я покупаю в хороших супермаркетах,те с какой-то уверенностью, что там все ОК Отдельные травки, как руккола-фелд-сла , мою...
У нас периодически тоже скандалы случаются,те в газете пишут - то конину в колбасе говяжьей найдут, то еще какой-то компонент, там быть не должный...
-----
Свои рациончики и специально сейчас пишу - тк сейчас все идет чудесно(сыта и активна ),те и ем меньше и более разнообразно(по сложным углям, кот многие уже похудевшие все же боятся) по утрам.
Самой интересно, как долго ЭТОТ период во мне поживет... Мощно спорт еще не подключала, пока чуть силовых и много прогулок.
Удачного всем дня - как раз и убегаююю

[YaOlya]

Добрый день!
Надия, тут нашла инфу, оказывается, дюкановская столовая ложка должна вмещать 12г отрубей))
А про зимний чай - вспомнила! МАСАЛА! Моя забытая любовь))) И чай и со специями и с молоком! Рекомендую.
Удачи

[ezther]

дюкановская столовая ложка должна вмещать 12г отрубей

Каких ? Вот не поленилась я , оторвавшись от завтрака (теплая кур. печень с холодной корейской морковкой ) и ПЕРЕвЗесила свои отруби.
овсяные - ложка с макс.горкой - грамм 13 даже вытянет
пшеничные - с огромной горкой(но с ложки не падало) - всего 9 гр !!!
Чай с молоком, увы, не пью...Не мое..
Вчера прицельно изучала в натююр-шопе ИХ смеси трав для детокса и похудания. В результате, купила себе отдельно одуванчика пакетик...
Прочие точные сборы переведу и выставлю позже.(но там везде естесссно СЕННА+ крапива , одуванчик и тд)
------
Пыталась утром снова себя снимать - плохо ВНЕ ТУАЛЕТНО получается, придется тренироваться....на ванных

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось ezther 21 ноя 2014, 14:45, всего редактировалось 2 раз(а).

[YaOlya]

Какая стройная красотка!!! Вот, девица удалась! И хороша и умна!!!
Овсяных отрубей 12г в ложке))

[ezther]

вот ,наши сборы из магазина "Де Тяунен"(травы-витамины и др. полезности)
Детокс сбор
Зеленый чай, крапива, лимонная трава(цитронелла, Цимбопогон/Cymbopogon),
плоды шиповника,мята садовая,одуванчик,, лист черной смородины,расторопша,цедра апельсина,имбирь
***************
Похудательный сбор без сенны
Стимулирует сжигание жира,пищеварение.
Крапива, Цитронелла,Матэ(парагрвайский чай),Мята перечная и садовая,лист черной смородины
Лакрица-Имбирь-ароматизаторы – те это для вкуса.
***************
Отощательный сбор (честно, подстрочником так переведется)
Стимулирует пищеварение и дефекацию ,сгоняет( лишнюю-ЛИ?) жидкость Употреблять ВМЕСТЕ с похудательной диетой (ГЫЫЫЫЫЫЫ-1)
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ : пить не дольше 10 дней подряд, не более 1 чашки и предпочтительнее вечером, при отсутствии результата обратиться за советом к врачу(гыыыыыыыыыыыыыыы-2)
Лист березы, лист и стручки сенны, можжевельник, морские водоросли,анис ,кора крушины, лакрица,цветки бузины
*******************
Идеальный вес
Пить не дольше 14 дней подряд,1-2 чашки преимущественно вечером.Состав идентичен Отощательному (может пропорции трав чуть иные)+анис
************
Вот и делаем выводы : лист березы-можжевельник – гонят воду, одуванчик – желчь, сенна с крушиной – понос делают...
Я сама пью крапивные детокс-чаи ( там ее 50%) подливая-поддувая туда теперь еще и одуванчик.
И фото перекуса - бАААААльшая лепешка Брауни(норма отрубей),но оооочень тоненькая Удачно бухнула много лимонного сока,гася разрыхлитель -очень хорошо какао оттеняет...Тк фруктовый кефир без сахара закончился, подлила обычный йогурт+2т сахзама+бульк фр. апельсинового сиропа (без сахара). 5мин на макс.волнах СВЧки
И никакого крема и тд, в крайнем случае, творог мягкий...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[mamaptica]

Надия, разглядеть твою фигуру, как следует, мешает фото занавеска сзади. Хорошо видны только отличные руки.Но по общему контуру можно догадаться, что нигде лишней складочки нет Чай по составу мне понравился детокс. Очень порадовала расторопша в составе. А почему ты так налегаешь на крапиву? она все-таки на свертываемость крови влияет.

[ezther]

Ира,мне негде сниматься , кроме как в Банной пусть и на ...фоне самой ММ Придется в "Н&M" зайти как-нибудь и что-нибудь там померить ,тк там самые лучшие зеркала в примерочных и фас и зад ПОКАЗЫВАЮТ...Но я утром так много ем....
Про крапиву и вит К в ней знаю(проблем у ног не будет ), но мне сейчас важнее ее иные св-ва...,те попью пакетированные ЧАИ,те не сама листья кучей завариваю...
Прогулку сделала, короткие сапоги на каждый день вместо намеченной пудры купила, салат зеленый+овощи тушеные+грудИща куриная, сьела.
Законно отпиваюсь любимым чаем. Скачаю "Голос" и буду смотреть его лежа, ногами с Сильвией размахивая....

[mamaptica]

повезло тебе с сапогами)) У меня пока походы по обувным магазинам заканчиваются плохим настроением и головной болью. Ну ничего, найду, что носить)))

[ezther]

Ира. так ты наверное красивые и под юбку ищешь... Таких(высокие классические) у меня коллекция (честно признаюсь,что больше собираю,чем ношу ), а мне нужно было какую-то "каку" из бяки на каждый день под узкие джинсы,чтобы сносить,по магазинам в деревне бегая и выбросить...
Ну и купила нечто(фото) из микровлокна(хорошо моется и быстро сохнет)за рекламные 15е(!!) , по виду-ощущениям, "замша" . До этого примеряла в аутлете очередные кожаные сапожки, реальная замша, узкие, ботфортового типа,но...опять бы они в коробке валялись...Хотя, может и вернусь за ними ,но юбку надо надеть...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.