Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
12 фев 2017, 23:17
Что то есть в этих микроскопических порциях.....
Я вот чувствую. что я точно переедаю...даже полезной едой. И чуство насыщения у меня до мозга доходит не через 20 минут,а через 40.....Доходит,как до жирафы....это про меня.
Я подозреваю.что если я хочу сыра,то хоть утолкайся ,как гусыня фаршем.любой другой едой....сыр я хотеть не перестану....До какого то момента продержусь на силе воли.....а потом .бац,и понеслаааась.....Кусманчик кусь....а шо,уже ж накосячила....метем что не приколочено....А завтра,зубдаю.на диету....
12 фев 2017, 23:23
утром мисочку каши гречневой или творога (маленькую, грамм 200 наверное). Потом в 11 кофе по турецки (без молока и мороженное. В обед эту же крошечную пиалку супа. И потом вечером ужин примерно такого же размера. Не догоняются они ни чем - съели супа и все, поели. А мы тарелку чего-то съели и потом чай с бутербродом или дю кексом, или сыром, или что там есть и т.д. И между еще едим. Я на даче реально голодная. Только и жду когда уже обед или ужин настанет
И пироги у них не плюс к обычной еде, а вместо нее
12 фев 2017, 23:32
Пенелопа писал(а):Что то есть в этих микроскопических порциях.....
Я вот чувствую. что я точно переедаю...даже полезной едой. И чуство насыщения у меня до мозга доходит не через 20 минут,а через 40.....Доходит,как до жирафы....это про меня.
Я подозреваю.что если я хочу сыра,то хоть утолкайся ,как гусыня фаршем.любой другой едой....сыр я хотеть не перестану....До какого то момента продержусь на силе воли.....а потом .бац,и понеслаааась.....Кусманчик кусь....а шо,уже ж накосячила....метем что не приколочено....А завтра,зубдаю.на диету....
Инн , вот поэтому я и перешла на интуитивное питание.
Если мне хочется сыр - я ем сыр , хочется шоколаду - ем шоколад, хочется пирог - ем пирог .... НО не ем при этом другого "правильного".
Правильное я и так ем на постоянной основе ....
сыр , шоколад и пирожки я же не каждый день ем .
А раньше тоже - старалась наесться "правильным" .... а потом уже догнаться тем , чем хочется ....
12 фев 2017, 23:36
Ну....незнаю как пойдет дальше....но эти два дня я реально ем мало....(по сравнению с прошлым) Я просто не хочу. Раньше у меня был режим....Я знала,что в час ,к примеру,у меня еда....Шла и ела.
Теперь я даже не смотрю на часы. Когда буду голодная,пойду поем....
12 фев 2017, 23:44
effi писал(а): А раньше тоже - старалась наесться "правильным" .... а потом уже догнаться тем , чем хочется ....
Я на этом и споткнулась,судя по всему.....
Надеюсь,что если у тебя получилось,то и у меня получится....
Правильную еду я тоже люблю.на постоянной основе.
Она мне вкусная....
Но пока эмоционально стремно....Ждешь мину....
13 фев 2017, 00:02
Я ни когда ни какого режима не имела. Когда хочу, тогда ем, спать ложусь или просыпаюсь
это конечно приятно, но не думаю, что полезно
13 фев 2017, 00:07
Mymink писал(а):Я ни когда ни какого режима не имела. Когда хочу, тогда ем, спать ложусь или просыпаюсь
это конечно приятно, но не думаю, что полезно
А у меня всегда было "война войной.а обед по расписанию"
13 фев 2017, 00:46
Мы когда вне дома то иногда про еду вспоминаем часа в 4 вечера. А дома мы обычно обедаем с 12 до 2 дня. Да и завтрак у меня когда проснусь. От 6 утра до 10, а иногда и 11. Ну вот ужинаю не позже 7-8 вечера. Правда с тех пор как стала калорийность считать иногда полдник или обед последним приемом пищи получается
13 фев 2017, 10:07
Инусик, все прочитала, одобрям
делись впечатлениями и ощущениями. я за тебя кулачки буду держать
13 фев 2017, 10:12
У меня вот есть дурная привычка - догнаться после нормальной еды чем-нибудь. То есть я не могу остановится на вкуснейшем стейке и салате, хотя уже наелась, и вкусно мне было, и стейк-то тот я хотела. Но вот основнйо прием пищи закончился и надо съесть что-то еще: шоколадку, кексик, желешку.... Такая семейная традиция - после еды попить чайку и поболтать. Как будто бы поболтать без конфеты нельзя....
Про маму мою: вчера были на ДР Сашки, там в гостях по мимо меня были еще 2 родственницы, вечно худеющие как и я) Маму снова спрашивали про секрет стройности, она сказала, что просто, когда она хочет похудеть, она думает про себя: все, завтра я начну худеть....... И худею) Вот такая сила мысли. Но на самом деле думаю, что по мимо действительно шустрого метаболизма, ей помогает быть стройной 2 привычки: она любит мясо, рыбу и свежие овощи, и не любит сладкого (только напитки) и она редко есть и только тогда, когда действительно хочет. Ни разу я не припомню, чтобы она поела "впрок", "потому что пора", "в гостях, потому что все едят". Я так не умаю(((
