Всем



День ЧБ:
З. Яичница, кефир.
О. Бутики с капченой говядиной, зеленый чай.
У. Тушеный окорочок, творог, зеленый чай с молоком.

Dukanka Привет! С весом качельки началась. Гоняю полкило . Но сейчас КД, думаю поэтому. За прошлый месяц по весу ушло не очень, но по объемам нормально. Я бываю страдаю шитьем себе, то по выкройкам теперь беру на размер меньше. Для сравнения по Бурде раньше брала 52 р, а теперь 44. Довольна, как слон (хотя сравнение уже не очень лепиться ).
А с продуктами разобралась . Особенно подарком оказалось сухое молоко. Именно его не могла заказать нигде. Еще раз спасибки .

Zhannusi, доброго утра! Читала Ваш дневник. Результаты диеты впечатляют! Полгода всего - и Вы выглядите потрясающе!
Как Вам удается не нарушать? Я вот скоро месяц как на диете, а нарушила уже несколько раз

belka Привет! Бывает нарушаю, но сознательно. Это ДР близких. После этого 4 дня ЧБ и дальше продолжаю. Мне просто сама диета нравится, подходит мне и по работе, т.к. можно кушать после шести вечера. На вредности меня и не тянет. Получаю вдоволь и сладкого, и соленого. Так что получаю кайф и еще вдобавок худею .

Всем


День БО:
З. Яичница, творог, кефир.
О. Тушеная куриная печень с овощами, зеленый чай.
У. Тушеная печень, овощной салат, зеленый чай с молоком.

Всем


День ЧБ:
З. Яичница, творог, кефир.
О. Тушеные куриные окорочка.
У. Жареная куриная печень, зеленый чай с молоком.

Всем



День ЧБ:
З. Яичница, творог, кефир.
О. Отбивная куриная, шоколадное пироженое, зеленый чай.
У. Тушеный говяжьи ребра, йогурт.

Всем



Уря, малюсенький отвесик .
З. Яичница, творог, кефир.
О. Тушеная куриная печень, зеленый чай.
У. Капченый окорочок, кефир.

Всем



День БО:
З. Яичница, творог, кефир.
О. Куриный супчик, брауни, зеленый чай с молоком.
У. Тушеная говядина, винегрет, кефир.

Всем


День ЧБ:
З. Яичница, творог, кефир.
О. Курица с бульоном, брауни, кофе с молоком.
У. Курица гриль, зеленый чай с молоком.

Всем



День БО:
З. Курица гриль, творог, кефир.
О. Икра баклажанная, курица гриль, зеленый чай с молоком.
У. Салат с крабовых палочек, брауни, кофе с молоком.