Нет, у меня гладкий. Я по много крутить не могу - нагрузка идет на больное бедро. Сразу чувствуется напряжение в суставе. А несколько раз по 10 мин. - нормально.

Сегодня попробовала моделирующий крем. Много ментола. Запах - сирень с ментолом. Втирается хорошо, не жирный, следов не оставляет. А результаты - через 7 дней. Говорят 2,5 см. Посмотрим.

Ну ты молодца!!!
Спортсменка,активистка и просто красавица!!!

Тогда ты поосторожней с этим обручем, если будет больно, то да ну его....
Блиииин, ну Ленусик не на шутку взялась за себя

Приветики всем!!!! Весы мне сегодня сказали:"А вот фигу тебе 83!" А я им:"ну и подумаешь!"
Только что пришла с работы. вчерашняя зарядка немного дает о себе знать - задняя часть бедра побаливает. Сейчас отдышусь, с вами поболтаю и немного еще позанимаюсь.

Блин, а от обруча тоже болит!!! Почувствовала, когда сегодня крутить стала. Может чего и накручу, хоть см 3-4

Леночек,ты аккуратненько...Моя знакомая вот так крутила и с почками проблемы начались,но у неё был такой обруч,про который Ленуска говорила,с выпуклостями на внутренней окружности...

Да нет, я потихоньку, понемножку.

Леночек, привет!!!!! Завязывай с обручем, не надо себя колечить. Ты с врачом сначала проконсультируйся, может тебе это противопаказано. Не шути, дорогая, у тебя жизнь только начинается

Держись, зарядочки без этого инструмента пыток будет достаточно, уйдут твои сантиметры!!! Согласна с девочками -калечить себя не обязательно, так вообще сорваться недалеко!!!!