Лиля, привет! Удачного дня!

Значит смотри, Лилечка, ссылку, а я спать пошла?
Хороша дружба! А ты знаешь, что я оттуда два часа не вылазила Самое интересное, что мне и вголову не приходила ходить на фр форумы. Вернее какая-то отдаленная слабая мыслишка когда-то мелькнула и полгода назад, еще до дюканства я там побывала, но так вяло сайт посмотрела, кое-что почитала, не воодушивилась и ушла. А когда конкретно задюканилась, то черпала инфу только с нашего сайта и уж еще куда-то ходить совсем времени не было, да и сейчас нет. Я там опять пробежалась галопом, задержалась на фотках, почувствовала атмосферу , классно, похожа на нашу, все шутят, помогают друг другу, а инфа практически такая как у нас. Вот заглянула в рецепты и сходу скаже, что там классные рыбные рецептики, я вам потом подкину некоторые с переводом.
А таблицу расчета белков я нашла на русском, чтобы всем удобно было. Здесь здорово все посчитать можно: 1 г белка на кило веса как минимум, а продукты с расчетом белка выбираете сами, очень просто и понятно.

http://ggym.ru/pfc.php

Ой, Оль, как ты незримо появилась! Привет и тебе!
А я тут шерстю французский форум с легкой подачи Кристины. Счас скину пару рецептиков рыбы, я глянула - у меня просто слюнки протекли ммммммм

Я много букв сейчас писать не могу, но читать вполне!
Рыбу обожаю, так что жду!

http://www.dukanaute.com/recette_aumoni ... -3173.html

На сковородке разогреть уже готовые мидии 5 минут, в конце добавить 1 ч л сметаны 3%, копченый лосось выложить на тарелку и в него по квадратику 0% сыр, а сверху мидии, завернуть и скрепить.

Ой, я думаю, что это супервкусно! Завтра же, завтра же сделаю, только утром надо, до обеда!

http://www.dukanaute.com/recette_amuse_ ... -6937.html

Это тот же лосось копченый или нет, но в начинке творог с чесноком и травами-приправами.

Для меня этот рецепт ресторанный.
После копченой рыбы и сыра всегда привешиваю.
Но обожаю такое, посмотрела и наелась!
Зафотаешь свое?

Интересны твои ощущения. У меня многие сочетания пробуются, но потом ухожу на раздельное все равно. Рыба максимум с лимоном и горчицей.

Недавно по ТВ был отличный рецепт норвежской форели. Режется свежее филе, маринуется в лимонном соке, чесноке, винном уксусе с добавлением свежей зелени и перца чили. СИВИЧИ тому название.

Вот такое обожаю!

Так значит ты и тартары фсякие любишь? Свой человек ! Я тоже, но только в виде деликатеса, такое надо понемногу и смаковать! Можно и много, но потом худо будет, воды обопьешься. Я расчитывала найти побольше рецептов рыбы прямо сейчас, но там столько всего! Жуть! А я ведь только в атаку зашла. Вот такую ситуацию не очень люблю, когда полно всего, во-первых долго шерстить, во-вторых, глаза разбегаются и опять сбегаются и в конце концов ничего толком не выбирается, потому что посмтори на эти два рыбных блюда, сколько в них белка? Кот наплакал, это просто побаловаться, а белковую норму на чем выполнять?
Я вот посмотрела таблицу белков, удивилась, что кролик настолько калорийный , откуда там калории, все же постное вроде? А вот креветки класс: белка полно, а жиров минимум. Надо взять эту таблицу в оборот, запомнится все довольно быстро. И кстати телятина практически самое выгодное мясо . Вот не знала, чето думала, что именно кроль .

Сивичи твои тоже хороши. Я вспомнила в Мексике у нас порционно стояли тарелки со свежим лососем политым лимонным соусом+ тонко до прозрачности ломтик помидора и огурца и кажется какой-то перец мелко. Потрясающе вкусно, но опять же такого много не съешь!

Фоток моего лосоя не будет, так как муж забрал с собой фотик в командировку, вот. Я могу на словах рассказать. Готовь слюнявчик!

Девоньки, чтой-то вы с утреца такую вкуснотень рекламируете? Я тут с крана всех рабочих слюной закапаю!!! :) :) :)