13/04 БО

ЗАВТРАК
0,2 кефира
2-й ЗАВТРАК
0,5 кофе+м+с, 150г маринованной свеклы, дю-хлеб+йогурт+огурец+ветчина, 1/2 торта МВ
ОБЕД
0,5 чая+м+1л сахара (плохо было), пирог с тунцом, огурец и помидорка
УЖИН
0,4 минералки, куриные будра в фольге, ела без кожи, свежие помидоры и огурцы, пару "коровок"
Ходьба 1 час, но не очень быстро

Итог - сегодня -300

Доброе утро Настенька. С отвесом тебя Умничка

С отвесом, дорогая!

Спасибо, Леночка!

Спасибо Аришенька!

Настюш, привет. Я тут сделала балык куринный по рецепту, который ты выкладывала. У тебя же тоже сильно соленый получился. Как думаешь, может меньше надо было в соли держать? А то так то он вкусный получился, но с таким количеством соли его только с пивом можно кушать.

Привет, Ленусик!
Ага, он соленый сильно получаецца, и к пиву/текиле/чему-то еще в самый раз Но вкусный зараза. И благодаря соли много не съешь, и сытно очень.
По поводу изменения количества соли - тоже думала, боюсь правда что не пропадет. Надо в инете пошукать, можь кто меньше кладет!

14.04 ЧБ

ЗАВТРАК
0,2 кефира
2-й ЗАВТРАК
0,5 кофе+м+с, горячий бутер с дю-хлебом, йогуртом, ветчиной и сыром Олтермани, 1/2 МВ с творожным кремом
ОБЕД
0,4 чая, яйцо+1/2 б тунца с 2 корнишонами, пирог с семгой, зефир со сгущ
ПОЛДНИК
0,3 биобаланса с черносливом
УЖИН
не было - настроение паршивое, только пила 0,2 Перье
Ходьба - минут 45 спокойно

вот что значит не есть вечерами
-400

Я всё таки думаю, что дело не столько в количестве соли, сколько во времени держания в ней мяса. Может не сутки, а несколько часов подержать?

УМНИЦА! КРАСАВИЦА!
С отвесом, дорогая!
С весной!