Я не на диете! Я сменила образ жизни!

[Belo4ka 85]

Ой, Ирочка) и правда)) забыла написать)) за вчерашний день минус 300, за предыдущий - полкило) но перед этим был большой очень плюс, а сегодня овощи....страшно) но буду держать себя в рамках))) кстати, вспомнила про воду - пойду пить..)

Маша, все равно поздравляю с минусом))
Помнишь, я сама в один день обожралась овощами и что?Потом пошли отвесы)))
Желаю и тебе такого же результата. Пусть после твоего очередного БО дня пойдут отвесы)))

[Ольга72]

Доброе утро, Маш! Как результаты за сентябрь? Давай отчет!

[Musya]

Даю отчет)
Результаты у меня с 9 сентября, когда я начала новый отсчет)
В общем, за 20 дней ушло чистыми ровно 2 кг.. маловато, конечно, но я и этому рада)) потому что весь месяц ела помидоры тазиками))))
Худший показатель за это время превысил даже вес на 9 сентября) а лучший был на килограмм ниже, чем сегодня утром... общий диапазон туда-сюда составил 3,3 кг...
Так что минус 2 кг - терпимо)
Девочки, я провожу эксперимент) у меня уже дней 10 чередование 2/1 - то есть на два белковых дня и один овощной. Мне так нравится по ощущениям и по результату.
А еще я почему-то ела все время творог на ужин.... Ирочка мне вчера замечание сделала, спасибо! Переношу его на первую половину дня)
Буду теперь меню писать, чтобы ошибки видеть.

Итак:
Утро - кофе
Второе утро - творог, чай
Обед - отрубные блинчики с красной рыбкой
Полдник - кусок вареной курицы, два яйца
Ужин - кусок вареной курицы.

[lan4ik]

Машенька,привет!!!
2 кг за 20 дней- нормальный результат (да еще поедая помидоры тазиками и боярышник).
Главное, что движение есть и будем стараться ускоряться.
Меню хорошее,чисто дюкановское. А я творог ем только вечером, причем на ночь. И так уже почти каждый день в течении 2-х лет. Правда, творог нулевой (зернистый пополам с пастообразным).
Машунь, спасибо за поддержку и за то, что ты, такой милейший человечек, есть у нас на форуме!!!
Я тебя люблю!!!

[Belo4ka 85]

Даю отчет)
Результаты у меня с 9 сентября, когда я начала новый отсчет)
В общем, за 20 дней ушло чистыми ровно 2 кг.. маловато, конечно, но я и этому рада)) потому что весь месяц ела помидоры тазиками))))
Худший показатель за это время превысил даже вес на 9 сентября) а лучший был на килограмм ниже, чем сегодня утром... общий диапазон туда-сюда составил 3,3 кг...
Так что минус 2 кг - терпимо)
Девочки, я провожу эксперимент) у меня уже дней 10 чередование 2/1 - то есть на два белковых дня и один овощной. Мне так нравится по ощущениям и по результату.
А еще я почему-то ела все время творог на ужин....
Ирочка мне вчера замечание сделала, спасибо! Переношу его на первую половину дня)
Буду теперь меню писать, чтобы ошибки видеть.

Итак:
Утро - кофе
Второе утро - творог, чай
Обед - отрубные блинчики с красной рыбкой
Полдник - кусок вареной курицы, два яйца
Ужин - кусок вареной курицы.

Машенька, приветик!
Результат не плохой, но мог бы быть и лучше))
Ты совсем не высыпаешься, работаешь, как проклятая с утра до поздней ночи, а это так же сказывается на весе.
Ты говорила, что со следующего месяца уже будешь не так загружена, поэтому надеюсь, что будешь побольше отдыхать, вот тогда и посмотрим точно на твои отвесы)))
Да, и Светочка как всегда права: твои тазики с помидорами, да и боярышник ведрами, дали о себе знать)))
Так бы больше ушло, я в этом уверена)))

[Musya]

Девочки, милые, спасибо за добрые слова) как же хорошо, когда есть незримая поддержка и единомыслие, приязнь и душевность!!!
Да, про боярышник-то я совсем забыла, ага))))) его я слопала за две недели две трети ведра! не вру - именно столько набрала и привезла домой))) но как же было вкусно!!! на следующий год непременно повторю)
Девочки, я вот теперь в ступоре.. так когда творог-то есть? с утра или на ночь?

[Belo4ka 85]

Девочки, я вот теперь в ступоре.. так когда творог-то есть? с утра или на ночь?

Маша, проверь творог на содержание крахмала, прочитай срок годности и входящие ингредиенты, тогда точно сможешь ответить на свой вопрос.
Если входит крахмал, или большой срок годности, тогда только утром. Если же все прекрасно с твоим творогом, можешь продолжать его есть и вечером)))

[Musya]

Доброе утро!
С творогом выясню все сегодня)
А пока - минус 400)
убежала работать! всех обнимаю!!!

[Ольга72]

С отвесиком

[lan4ik]

Машенька,с отвесом!!!
Плодотворной работы тебе и побольше позитива!!!