Наташа, привет! Я тебя поздравляю с очередным успешным ТФ днем И теперь мне скажи, почему мой ТФ день ничего не принес? У меня было 400 гр творога, 1 яблоко, 1 груша, штук 8 абрикосов и вечером с творогом чернослив. И ничего...Много фруктов?

Натульичка привет!!!

С отвесиком!!!
Так и не решилась на ЧБ? Решила старым добрвм ТяФканьем отделаться

эт они твою психику проверяли


Ириш, нет фруктов у тебя не много, может пьешь мало , а может ТФ - это не твой вариант разгрузочного дня... попробуй другие варианты, овощной попробуй, только овощи не ешь сырыми,, а на пару или просто запеченые в духовке, без соли, максла и прочих добавок... может еще какой вариант....

Танюшка!!!



Ириша, спасибо!


Не знаю, Ириша! У меня фруктов больше: 2 груши, 2 киви, яблоко, штук 6-8 черешен, 5-6 ст.л. черники...
Может Светик права и тебе попробовать сделать не ТФ, а творожно-овощний день?




Светик, пасибки!
Да я думаю ЧБЧ сделать... моГет быть...


Подлые!

А почему? Вроде ж много кто пишет, что тот же БО день дает привес, и лучше для организму сырые овощи грысть...

Этот совет основан исключительно на моем личном опыте.
У меня привесы отвесы не зависели от БО или ЧБ, порой даже напротив ощутимые отвесы были после БО дней. Почему "не сырые" то же объяснить навряд ли смогу по научному, знаю, что сырые овощи мне не дают желаемого результата, они больше разжигают аппетит, я однозначно съедаю их больше чем пареные, а вот после термо обработки дают(ну я на пару готовлю, запекаю в духовке и в мульте могу потушить). Повторяюсь все это без соли, масла и прочих добавок.
К тому же если углубиться в "предмет" то овощной разгрузочный день это минимум калорий, т.е можно приравнять к малокалорийному разгрузочному дню... ну вот как-то так
Ну и о том, что сырые полезнее для организма.
К сожалению не для всех полезнее. Полезнее для людей с исключительно здоровым ЖКТ. А вот для тех у кого есть хоть какие-то проблемы, то лучше все таки после термо обработки. Только не надо овощи долго парить и жарить, На пару я их держу максимум 10 минут, в духовке подольше конечно.

ПрЮветы,Наталик! С чудесной отвесиной
А я думала ты в этот раз ЧБЧнёшь Я вот, не смотря на все поправки в весе, не могу настроиться на ЧБЧ...(как-то печень не радуется и почки кажись.... глазюки утром ,как будто ревела всю ночь)

Алёнка, дружочек, па-пи-бо!!!!


Алён, да та же песТня!!! Что-то как-то не срастается у меня ЧБЧ, похоже организЬмА подсознательно сопротивляется...

Натуся, а тебе сразу с вопросом- шо цэ такэ ТФ?

не помню у Дяди Дю таково...

Яник, рада тебе до безобразия!!!

ТФ - это творожноо-фруктовый день, специально для тех, кто уже на чистый белок глядеть не моГЁт...
У дядюшки ДЮ такого нет, но на Стабилизации как мы тут уже не изголялись...