Хорошие статейки у Лены Миро
Как не сорваться на обжираловкуhttp://miss-tramell.livejournal.com/674674.html Я стала толстой http://miss-tramell.livejournal.com/666476.htmlИ у Я.Брина
Как Перестать Жрать. Психология Пищевого Поведения.
Писать о пищевой зависимости легко.Читать, наверное, грустно (с)
http://brinblog.ru/kak-perestat-zhrat-p ... ovedeniya/Кусочек процитирую
"Система получения УДОВОЛЬСТВИЯ — одна на всех, и работает одинаково на всех видах топлива.
Чем чаще входящий сигнал в эту систему, тем больше вероятность подсесть. Поэтому еда побеждает.
Есть ли выход из подобной ситуации? Надо, чтобы ваши ожидания соответствовали вашим возможностям.
Еще раз формула: СЧАСТЬЕ = РЕАЛЬНОСТЬ ≥ ОЖИДАНИЕ
Что делает человек, который хочет увеличить свои возможности (реальность)? Идет учиться, увеличивая знак неравенства в формуле, т.е. он ЗАВЫШАЕТ свои ожидания, он ведь учится, не изменяя реальности. Особенно это видно у людей с двумя высшими образованиями. Так и хочется спросить, а с первого раза что, не научили?
Мы не можем уменьшить ожидания, т.к. каждый знает, на что он способен.
Воздействовать на РЕАЛЬНОСТЬ, исполнять наши ПОТРЕБНОСТИ и ЖЕЛАНИЯ мы можем только ДЕЙСТВИЯМИ! Учиться, планировать, медитировать, визуализировать, хотеть, мечтать и прочие синонимы… Этого недостаточно.
СЧАСТЬЕ и ЗДОРОВЬЕ это процесс, а не состояние (с)
Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.— Дейл Карнеги"