Девочки,


О, уже Масленница!... Нифигасе, как время летит, вроде только-только НГ отгуляли...


Неля, с возвращением!

Спасибо девочки! Дела сделала, а как-то с впечатлениями не очень. Погуляла по городу, посмотрела картинную галерею и выставку, но муж плохо себя чувствовал, так что переживала и настроение было так себе. Да и отвыкла я уже от городского шума и толп. То ли дело дома! Тихо, тепло и зелено... Даже муж повеселел с моим приездом и стал получше есть. А у меня все с точнотью до наоборот - как бы ограничить себя в еде. Ириша, посмотрела я на свою линеечку и увидела, что ровно год назад вес был такой же. А ведь худели же целый год!

Привет , я на этой неделе в привесах 56.9, КД были и ела просто , но много .

....а на следующей блин блины..... китайский новый год, ДР З-a , день СвВ , масленица ..... какое тут худение ....
А вот через неделю буду уже по серьезному худеть.

Да уж...праздников много.
Эльчик. хорошо, что 23-е не празднуете

Ириш, у меня 100,7 сегодня. Это на 200 г больше прошлой пятницы. Чешу затылок Неделю ходила на фитнес КАЖДОЕ УТРО! Поздно не ужинала. "нежратьчтопопало" соблюдала. Вот как-то так

Ира! А я зря была скептически настроена! Запиши мои данные - 65.2, ура, ура! Сейчас передвину линеечку у себя в дневнике.

Девочки, все кто отчитался молодцы!
Лена, ты супер герой! И минус у тебя за неделю целый -0,8! Ты уже запуталась в своих отвесах огромных Итак, я тебя поздравляю! Темп отличный!
Илана тоже молодчина! Всё идет как надо, как на круизе. Просто вес основной ушел, теперь всё будет гораздо медленнее.
С минусом!
Ну а остальные красавицы имеют оправдания, у кого ДР, у кого КД, кто-то в поездках был, а кто-то нос от работы не может оторвать. Но всё равно все молодцы!

Запоздало убежали еще 300 гр. Вчера пыталась выдержать 500 ккал, но очень трудно оказалось, голодно. Получилось 770 ккал, хоть продукты были и малокалорийными. на следующей неделе попробую еще раз, но более тщательно выработаю меню. С понедельника иду в поликлинику на диспансеризацию. Рекомендовано не есть 3 дня мясо, рыбу, яйца, зеленые овощи и фрукты. С ума сошли, а что ж тогда можно есть? Даже не буду заморачиваться.

Ириша привет! Молодец, 300 гр потерять тоже неплохо. Я не взвешивалась сегодня, как-будто не нарушала ничего, еда правильно-умеренная, чуть больше 1000 ккал. На завтра приготовила меню на 550 ккал, попробую уложиться. Завтрак просто кофе с молоком, в обед будет суп с шампиньонами, а на ужин небольшой говяжий стейк с цветной капустой. Но самое интересное, что реакция на одно и тоже меню всегда разная, иногда голодно, а иногда нет. Ириша и правда, что есть, если не рыба, не мясо, не овощи и фрукты. Только каша, творог и йогурт?

Ириш , а что можно сказали ?

Пс - про праздники , да уж хорошо , что у нас 23 февраля не отмечают
Я вчера поела селедки на чёрном хлебе и мягкого сыра, и бокал вина ( вспомнились пятничные традиции Натика )
Лучше бы на весы не вставала !!!!
Это я почему то решила , что рыба перед постом мне не повредит...... гы.... больше селедки не хочу, шобы такие стрессы шоки от привеса испытывать.


Хорошего дня девочки

Эльчик, Неля, про питание подробно не сказали, но буду на твороге завтра и отрубях. Кажется фрукты можно, значит будет ТФ.