Таша! Я из той же категории-обруч,тренажерчик-всё надо обязательно купить....и... поставить где-нибудь в стороночке Ноооо,не смотря на это-результаты есть и они очевидны А из физ.нагрузки только с собаками своими вожусь Удачи!

Да уж, мне наивности точно не занимать. Я каждое утро лечу к весам как сумасшедшая. И каждый раз себя заранее успокаиваю, что даже если привес будет, то это ерунда, ведь питаюсь я правильно. Но на душе кошки скребут, дожидаясь пока циферки загораться. А вот зарядку делать забываю. Благо хоть гулять стала ходить.
Так что ты не одна тут такая.

Зашла познакомиться, добрый вечер!
Две заметочки по твоей информации.
1. алкоголь- низзя! И не потому, что пьяненькие дюкановки выйдут на улицы городов возмущать общественную нравственность своим довольным видом, а просто потому, что белковая диета требовательна к состоянию печени и почек, а алкоголь- лишняя нагрузка.
2. Дюкан советует взвешиваться часто. Поправишься- будешь тщательнее выбирать продукты и перестанешь в белковые дни кушать огурчики, а похудеешь- такая мотивация будет- ого-го!
3. Про спорт - Дюкан все-таки настаивает не на увеличении спортивных нагрузок, а на ходьбе. Он говорит, что даже если вы 3 раза в неделю катаетесь на велосипеде, то продолжайте кататься и добавьте ходьбу. С ребенком же ходить- одно удовольствие! Мои уж выросли, так я собачатину выгуливаю.
А так, твой дневник , как у всех в начале круиза под копирку- ой, вес скачет: ой. я поправляюсь. А проходит 2-3 месяца- все уже такие спокойные, худеют себе потихоньку.
Как Дюкан говорит- это твоя последняя диета, настройся на это, этого образа жизни ты будешь придерживаться всегда.

Всем приветы!
утро началось замечательно!
не удержалась и вскочила на весы, а таааааам отвес!!!
и достаточно приличный! вес 65,5
так что плаву дальше. сегодня БО день. буду баловать себя овощами
всем удачи!!!
спасибо за комменты

я смотрю к НГ мы все будем как куколки!:)
а насчет упражнений - девочки у меня у одной такой прилив энергии с этим режимом питания? я физически практически не устаю! и тренажер, пожалуй, то спасение, которое помогает мне более или менее ее выплеснуть...
работа у меня в офисе (сидячая т.е.), поэтому особо нигде ее не потратишь (ну не учитывая 1,5 часовые прогулки с собакой, но этого, как оказалось, мало) ) а после тренажеров приятный душик, скрабики на тело, масочки на мосю и я счастлива!:)

С отвесиком

КЛЯЕВОООО!!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Спасибо, девчонки!!!
и вам желаю отвесов почаще, побольше, и, главное - безвозвратных!

испортила рыбное суфле (((
решила в духовке сделать, а не на пару... мало того что пересушила, так еще пересолила!!! что мне не свойственно, обычно наоборот соли мало.

всем доброе утро!
отвесик опять ))) небольшой, всего 100 г, но очень радует!!!

сегодня ЧБ день, надеюсь еще скину к завтрашнему утру.