закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 744 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 09:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2012, 18:13
Сообщений: 875
Откуда: Ливан

Не в сети
Доброе утро! :Rose:
Настроение супер,на весах отвес -800гр. :girl_dance: До конечного рез-та еще далеко,но все равно радуюсь как ребенок,хотя для моей фигуры,потеря этих кг как "мертвому примочка".
Моё меню:БО
завтрак:лепешка из пшеничных отрубей+2ч.л. "Филадельфии"+1помидор.кофе+1ч.л. сливки+1трюфель.
обед:грибной суп+запеченые баклажаны с чесноком и хмели-сунели.
полдник:1йoгурт+сырники.
ужин:запеченная телятина+1помидор.
спорт:ходьба 40минут на дорожке.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


мой дневник
Я - Наташа


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 10:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2012, 18:13
Сообщений: 875
Откуда: Ливан

Не в сети
Девочки,поздравляю всех с Крещением!
Вложение:
81843.jpg


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


мой дневник
Я - Наташа


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 15:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany

Не в сети
cecilia писал(а):
Из спорта:ходьба 2,5часа


Ну ничего себе!!! Два с половиной часа ходьбы! А где ты такое расстояние нагуливаешь?

А у меня с ходьбой совсем плохо. :( Погода не позволяет гулять подолгу, сегодня вот такие ливни зарядили. Да плюс детки, маленького приходится везде с собой таскать, он, естественно, в час по чайной ложке идет. Хожу в спорт-клуб 2-3 раза в неделю :training1: , а теперь вот еще и дома занимаюсь. Пресс болит. Сегодня смотрю в зеркало - о!, что это там?, талия что ли вырисовывается? :mosking: :mosking: Ну это утром натощак. Надия дала ссылку на хороший комплекс упражнений, там и на талию, и на пресс много. Мне нравится.

Как твои успехи?

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 15:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 21:36
Сообщений: 640

Не в сети
приветик! расскажи пожалуйста, какиеми сырниками ты объедаешься, а то мне ни один рецепт не нравится...
увидела у тебя трюфель в меню, подумала что гриб, сижу завидую, только сейчас дошло, что это конфета... кажется пора завязывать с диетой, пока все мозги не усохли :)))).

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
дневник aktuelИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 16:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2012, 18:13
Сообщений: 875
Откуда: Ливан

Не в сети
Lu-Natik писал(а):
cecilia писал(а):
Из спорта:ходьба 2,5часа


Ну ничего себе!!! Два с половиной часа ходьбы! А где ты такое расстояние нагуливаешь?

Как твои успехи?

Привет,Натуль! :Rose:
Вчера,за последние 2 недели не было дождя и выглянуло солнышко,решила не сидеть дома.В первый раз,за пять лет жизни здесь,решила сама взять такси и поехать в центр города,прогуляться,ну и цены посмотреть,сезон скидок начался :Yahoo!: .Вот и находила быстрым шагом 2,5часа,купила ёлочные игрушки,те которые стоили 10$,купила всего за 1,5$.Мелочь,а приятно.В общей сложности провела out около 3,5 часob.
Себе присмотрела кое-что,но купить не решилась.
Вот так и получились мои 2,5 часa,все бегом,потому что нужно было еще успеть домой,к приезду детей со школы.

Завтра буду двигать линеечку. :girl_dance:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


мой дневник
Я - Наташа


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 16:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2012, 18:13
Сообщений: 875
Откуда: Ливан

Не в сети
Нефи писал(а):
приветик! расскажи пожалуйста, какиеми сырниками ты объедаешься, а то мне ни один рецепт не нравится....

Нефи,привет!
насчет сырников ,все просто.
В творог кладу овсяные отруби,яйцо,стевию,йогурт 0%,сухое молоко и 1.ст.л. кукурузного крахмала,корицу.Все хорошо перемешиваю и даю настоятся минут 30,если честно,иногда все замешиваю с утра и только в обед,перед выпечкой добавляю немного разрыхлителя и выпекаю на тефлоновой сковороде без масла.НУ это,не совсем сырники,но очень приближенный вариант,,Вкусно и сытно.Получается 6 сырнико-оладий,мне хватает на два дня.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


мой дневник
Я - Наташа


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 08:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2012, 18:13
Сообщений: 875
Откуда: Ливан

Не в сети
Салют!
У меня отвес -1,3кг за неделю :girl_dance: .Система работает,только нужно придерживаться рекомендаций Дюкана.
Мои планы на сегодня;
позавтракать,прогенералить всю квартиру,смотаться в маркет и набрать вкусняшек.Готовлюсь к приезду мужа.,ну и походить на дорожке.
Моё меню:
завтрак:омлет из 2 яиц+тархун,лепешка из отрубей,кофе+"Трюфель"
ланч:оладьи+сладкий йогурт
обед:тунец+зелень+лук,лимонный сок.
ужин:йогурт+1.ч.л.отруби

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


мой дневник
Я - Наташа


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 10:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany

Не в сети
Привет, Натуля.

Какие у тебя хорошие результаты! Да и вообще молодчина - меню на день уже рано утречком составляешь. Я не такая организованная - что в холодильнике нашла, из того и приготовила. Поэтому пытаюсь, чтобы холодильник всегда был набит нашими продуктами. Сегодня буду делать рыбные котлеты, а то у меня привес. С чего, непонятно. Наверное, слишком вчера многовато хомячила, хотя и разрешенного. :dntknw:

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 23:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2012, 18:13
Сообщений: 875
Откуда: Ливан

Не в сети
Lu-Natik писал(а):
Привет, Натуля.

Какие у тебя хорошие результаты! Да и вообще молодчина - меню на день уже рано утречком составляешь. Я не такая организованная - что в холодильнике нашла, из того и приготовила. Поэтому пытаюсь, чтобы холодильник всегда был набит нашими продуктами. Сегодня буду делать рыбные котлеты, а то у меня привес. С чего, непонятно. Наверное, слишком вчера многовато хомячила, хотя и разрешенного. :dntknw:


привет,тёзка!

спасибо
Я отвесам радуюсь как ребенок,хотя понимаю что самое трудное еще впереди.Для меня важней всего удержать вес,потому что опыт сброса веса огромный,с 20 лет на диетах разных сидела,худела с 77кг до 57,потом набирала,затем опять худела.Главное удержать сброшенный вес.

насчет меню...Ты будешь смеяться,но я составляю меню на неделю и стараюсь строго его придерживаться.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


мой дневник
Я - Наташа


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной,значит буду...
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 23:55 

Зарегистрирован: 18 авг 2011, 23:48
Сообщений: 594

Не в сети
cecilia, привет.Какая ты организованная!!! Молодец!!!
А я встану утром, что голова придумает, то руки сготовят, а ротик съест!!! Никакой организованности!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 744 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: