Полин привет!!!) Я и не расстроилась у меня итак 10 ушла за месяц чему я и несказанно рада))Так что как ты сказала Круизим дальше)) Полин а брауни в духовке как сделать?) у меня микроволновки сейчас нет, мы ее на дачу отправили))

Танюш, глянь в кулинарной книге на форуме, там его рецепт в разделе выпечки...., вроде там кто то готовил его как раз в духовке...
а в принципе, какая разница, пихни в духовку и до готовности... минут 15-20 я думаю должно хватить.. в микроволновке он за 3-4 минуты готов...

Спасибо Полиночка

30 января. ЧБдень. Привес за выходные +1 кг.
МЕню.
завтрак: кефир 0% +2 ложки отрубей(овсяных)
обед: голубцы (без капустного листа)
ужин: курица тереяки.
В выходные сделала вывод, что с селедкой и солёной сёмгой придется расстаться . Ну очень очень задерживают воду в организме.
Сделала вот такой рулет http://dukandiet.ru/zelenyiy-rulet-iz-s ... shpinatom/. Спасибо автору, всё получилось. Правда сыр был валио 5%.

Привет, Татьянка Спасибо что нанесла визит, заходи в гости почаще!!!!!
Ты умничка что присоединилась к нам и твои результаты меня безумно радуют Продолжай в том же духе,давай с нами в ногу и все получится!!!!!! Удачи, терпения, несоблазнения и хороших отвесов!!!!

Спасибо Люсенька!
31.01.2011 24 день.БО
утром весы показали 101, к вечеру стрелка поползла вверх и остановилась на 103 кг.. Зато объёмы приятно порадовали.
24.01.2012
грудь-125
талия-114
бёдра-125

сегодня
грудь - 121
талия - 107
бёдра - 122

Спасибо Дюкану и штанам))

девочки кто-нибудь из вас принимал ПЗТ "Ярина", как они?

Я вообще не пользуюсь, так что понятия не имею.... Поздравляю с таяньем объемов!!! Блин как здорово на форуме!!!! И за себя и за боевых подруг можно от всей души порадоваться и настроение сразу наверх ползет!!!!!

Я вообще не пользуюсь, так что понятия не имею.... Поздравляю с таяньем объемов!!! Блин как здорово на форуме!!!! И за себя и за боевых подруг можно от всей души порадоваться и настроение сразу наверх ползет!!!!![/quote]

Люськин я с тобой полностью солидарна!!!)) Мне когда начинает казаться, что диета перестала работать я так сразу сюда бегу)) промотивируюсь порадуюсь и вперед с гордо поднятой головой)

Давай фотки своих вкусняшек и себя вкусную!!!!!

Танюшка, на привесы пока полузакрытым глазом смотрим презрительно!! никуда не денутся, отвалятся...
к Люсе присоединяюсь, фотки гони))))