Попытка номер два...

Sialma

Snoopy писал(а):

Sialma писал(а):

Жень, да будет казаться, что вес уходит медленно, но на самом деле, если ты будешь делать все правильно и с режимом и с питанием и найдешь оптимальные приемы пищи, то отвесики будут почти ежедневно :yes4:

небольшие, но будут :yes4:

а когда начнешь подводить итоги за месяц - они будут тебя радовать :yes4:

а застои нам не нужны :no:

мы тут все хотим быстрее стать стройными, но все же придерживаемся написанному дядюшкой Дю :yes4:

Спасибо за поддержку и совет :Rose:

Буду следовать правилам дядюшки Дю :yes4:

А вот это правильно :friends:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Sialma писал(а):

Snoopy писал(а):

Sialma писал(а):

natalik_, ну вот собственно я правильно помню. Нельзя делать ЧБ больше чем БО :scratch_one-s_head:

это чревато последствиями.
И кстати вопрос, а зачем делать режим 1 БО и 2 ЧБ? какая цель в этом? почему не равное количество? :scratch_one-s_head:

Цель - сбросить вес :derisive:

Известно же, что в ЧБ дни худеешь быстрее чем в БО. А так как балласт хочется сбросить быстрее, то и придумала себе больше ЧБ дней :dntknw:

Ну смотри, ты просто из-за этого заработаешь себе застои и будешь еще больше нервничать и думать, что не получается. Я бы не советовала так делать. Дюкан не зря же столько лет изучал этот вопрос и прописал именно такие режимы, где ЧБ не больше БО в месяц :yes4:

если режим 1/1 или 5/5, то в месяц кол-во ЧБ=кол-во БО.

полностью на стороне Маришки.... :yes4:

застои нам нервную систему портят, а нам это ни к чему... :yes4:

Snoopy

Сегодня сгоняла в бассейн, проплыла 1 км, потом парикмахерская, работа, дочу из сада забрала и сходила на вакуумный массаж Би-флекси. Строго придерживаюсь диете. Конфеты не жру, честно-честно :take_example:

Жду с нетерпением субботу... Что же там весы покажут интересно :blush2:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Snoopy писал(а):

Сегодня сгоняла в бассейн, проплыла 1 км, потом парикмахерская, работа, дочу из сада забрала и сходила на вакуумный массаж Би-флекси. Строго придерживаюсь диете. Конфеты не жру, честно-честно :take_example:

Жду с нетерпением субботу... Что же там весы покажут интересно :blush2:

мы ж тут до субботы то поседеем все в ожидании... :scratch_one-s_head:

Snoopy

шайтанчик писал(а):

Snoopy писал(а):

Сегодня сгоняла в бассейн, проплыла 1 км, потом парикмахерская, работа, дочу из сада забрала и сходила на вакуумный массаж Би-флекси. Строго придерживаюсь диете. Конфеты не жру, честно-честно :take_example:

Жду с нетерпением субботу... Что же там весы покажут интересно :blush2:

мы ж тут до субботы то поседеем все в ожидании... :scratch_one-s_head:

Ниче не могу поделать :blush2:

За Атаку надоело на весах прыгать... С Дю мы надолго, поэтому и ежедневное взвешивание позади, теперь раз в неделю, дабы не волноваться из-за привесов вместо отвесов на БО днях (т-т-т конечно, но вдруг :mosking:

)

ОlVina

Мне наверное тоже надоест за атаку на весах прыгать, но боюсь что буду :mosking:

Snoopy, а за атаку ты неплохо потеряла балласта! :Bravo:

Umis

Девочки, мне кажется, что все-таки лучше взвешиваться каждое утро. Так проще вес контролировать и самой же понятнее сколько за день ушло. Даже 200 или 300 грамм отвеса и те радуют :Yahoo!:

Snoppy, по поводу сладостей. Попробуй постряпать блинчики. Вкуснющие просто нереально. Рецепт взяла у кого-то из девочек:
2 яйца,
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала,
1/3 стакана молока 0% (приблизительно 6 ст.л.),
2 щепотки соли,
заменитель сахара (лучше всего жидкий) – по вкусу.
Начинка:
Творог 0%,
Йогурт (любой на ваш вкус).
Взбить венчиком яйца с двумя совсем небольшими щепотками соли, добавить молоко. Взбить еще раз. Постепенно всыпать крахмал и взбивать. Добавить заменитель сахара по вкусу. Можно также капнуть пару капель ароматизатора «Топленое молоко» или «Масло-ваниль». Смесь выйдет жидкой.
Кисточкой смазываем маслом сковороду (лучше всего керамическая или с обычным антипригарным покрытием). Масла берем совсем чуточку. Для хорошей сковороды его и вовсе не нужно.
Жарим блины как обычные.
Получается где-то 6 больших блинчиков.
Для начинки: вилочкой растираем творог с йогуртом в однородную массу (масса не должна быть жидкой). Йогурт можно взять любой фруктовый или ароматизированный. Для любителей «послаще» – капнуть пару капель жидкого заменителя сахара.
Намазываем творожок на половинку блинчика. Накрываем второй половинкой и складываем пополам «треугольничками».

Вот ссылка на блины: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 9&start=90

У меня правда получилось всего 4 шт. и я их квадратиками свернула :smile3:

Один уже снямала :blush2:

Просто супер!! :good:

Рекомендую))

Snoopy

Umis писал(а):

Девочки, мне кажется, что все-таки лучше взвешиваться каждое утро. Так проще вес контролировать и самой же понятнее сколько за день ушло. Даже 200 или 300 грамм отвеса и те радуют :Yahoo!:

Snoppy, по поводу сладостей. Попробуй постряпать блинчики. Вкуснющие просто нереально. Рецепт взяла у кого-то из девочек:
2 яйца,
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала,
1/3 стакана молока 0% (приблизительно 6 ст.л.),
2 щепотки соли,
заменитель сахара (лучше всего жидкий) – по вкусу.
Начинка:
Творог 0%,
Йогурт (любой на ваш вкус).
Взбить венчиком яйца с двумя совсем небольшими щепотками соли, добавить молоко. Взбить еще раз. Постепенно всыпать крахмал и взбивать. Добавить заменитель сахара по вкусу. Можно также капнуть пару капель ароматизатора «Топленое молоко» или «Масло-ваниль». Смесь выйдет жидкой.
Кисточкой смазываем маслом сковороду (лучше всего керамическая или с обычным антипригарным покрытием). Масла берем совсем чуточку. Для хорошей сковороды его и вовсе не нужно.
Жарим блины как обычные.
Получается где-то 6 больших блинчиков.
Для начинки: вилочкой растираем творог с йогуртом в однородную массу (масса не должна быть жидкой). Йогурт можно взять любой фруктовый или ароматизированный. Для любителей «послаще» – капнуть пару капель жидкого заменителя сахара.
Намазываем творожок на половинку блинчика. Накрываем второй половинкой и складываем пополам «треугольничками».

Вот ссылка на блины: viewtopic.php?f=18&t=3629&start=90

У меня правда получилось всего 4 шт. и я их квадратиками свернула :smile3:

Один уже снямала :blush2:

Просто супер!! :good:

Рекомендую))

Блинчики классные у тебя получились, но мне таких не видать

Нету у нас обезжиренного молока вообще (минимальное 1,5%), кукурузного крахмала и обезжиренного йогурта

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Snoopy писал(а):

Umis писал(а):

Девочки, мне кажется, что все-таки лучше взвешиваться каждое утро. Так проще вес контролировать и самой же понятнее сколько за день ушло. Даже 200 или 300 грамм отвеса и те радуют :Yahoo!:

Snoppy, по поводу сладостей. Попробуй постряпать блинчики. Вкуснющие просто нереально. Рецепт взяла у кого-то из девочек:
2 яйца,
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала,
1/3 стакана молока 0% (приблизительно 6 ст.л.),
2 щепотки соли,
заменитель сахара (лучше всего жидкий) – по вкусу.
Начинка:
Творог 0%,
Йогурт (любой на ваш вкус).
Взбить венчиком яйца с двумя совсем небольшими щепотками соли, добавить молоко. Взбить еще раз. Постепенно всыпать крахмал и взбивать. Добавить заменитель сахара по вкусу. Можно также капнуть пару капель ароматизатора «Топленое молоко» или «Масло-ваниль». Смесь выйдет жидкой.
Кисточкой смазываем маслом сковороду (лучше всего керамическая или с обычным антипригарным покрытием). Масла берем совсем чуточку. Для хорошей сковороды его и вовсе не нужно.
Жарим блины как обычные.
Получается где-то 6 больших блинчиков.
Для начинки: вилочкой растираем творог с йогуртом в однородную массу (масса не должна быть жидкой). Йогурт можно взять любой фруктовый или ароматизированный. Для любителей «послаще» – капнуть пару капель жидкого заменителя сахара.
Намазываем творожок на половинку блинчика. Накрываем второй половинкой и складываем пополам «треугольничками».

Вот ссылка на блины: viewtopic.php?f=18&t=3629&start=90

У меня правда получилось всего 4 шт. и я их квадратиками свернула :smile3:

Один уже снямала :blush2:

Просто супер!! :good:

Рекомендую))

Блинчики классные у тебя получились, но мне таких не видать

Нету у нас обезжиренного молока вообще (минимальное 1,5%), кукурузного крахмала и обезжиренного йогурта

и чо сидим? кого ждем? :scratch_one-s_head:

давно бы по интернету заказала... :yes4:

и жила бы с блинами... :yes4:

Snoopy

шайтанчик писал(а):

и чо сидим? кого ждем? :scratch_one-s_head:

давно бы по интернету заказала... :yes4:

и жила бы с блинами... :yes4:

Поеду скоро в Польшу, поищу там. :yes4:

И, это, сча вернулась домой и не выдержала, встала на весы 92,9 - -процесс идет:blush2: Интересно, что скажут весы утром? Явно меньше, но на сколько узнаем завтра, т.к. в субботу утреннее взвешивание пропущу ибо меня не будет в городе :smile3:

Попытка номер два...

Кто сейчас на форуме