Ohyra, Megaera, Lu-Natik
смейтесь, смейтесь, маленьких легко обижать
*ехидненькие "в каком жа ты месте маленькая, кобылка гортоповская?" не принимаюцца!*

поздняк метацца, как говорили в моей далекой юности в кругах, к которым я тада был близок

Маленьких обижать – это наше все (с)

Взвешалась я с утра, девочки, любопытство меня смогло...
Ну, че...
Или вчерашний копченый лосось и тофу, или слишком голоден был суп и тело теперь настроено на запасы, а не похудение, или я че-та делаю в корне неправильно... +полкило за 2 дня атаки, м-де...

*вздохнув горестно* пока продолжим, дальше видно будет, че делать и как с этим бороться

завтрак: блинчик из отрубей+ свежий сыр
обед: суп на рыбном бульоне с мидиями
ужин: харрроший такой кусок лосося на гриле

с перекусами пока все темно, скорее всего, сыр, ети его...

Инесс, погоди плакать... Я думаю, твой организм воду набрал в связи с соленым лососем (ну и тофу, тоже)

Скажи, а как со *стульями–табуретками*? Ежели не очень, то это тоже может давать привес...
Не расстраивайся! Прорвемся!!!!

да я не плакаю
я седня аж разозлилась сама на себя
распустила Маня нюни... из-за чего? из-за полкила на весах? серьезно? при моем росте и габаритах полкило делает мне такую погоду?

и потом... ну, невозможно не похудеть на таком рационе!
я взялась считать калории, для контроля...
так вот набрать эту пресловутую 1200, а недайбо и больше, белками - это аццкая работа, между прочим!
эта вам не тарелку спагетти карбонара навернуть и мороженым заполировать

похудею, куда я нафик денусь с подводной лодки
хотелось бы, конечно, быстрей-быстрей, но...

ну значит так, бонский супчик, это где то 500 ккал на денъ? обменка немного шуганутая...

как дела со спортом? спортом обменку легче в себя привести...

а так надо время чтоб организм сообразил что его не морют голодом и начал худетъ

Ага,,, точно! Я сама на телефоне все время смотрю – едва–едва 1200 набегает...

час бодрой ходьбы ежедневно - как минимум /на и с работы/, чаще бывает больше
признаю, что я лентяйка, да и работа 60 часов в неделю чо-та к спорту не сильно располагает
плюс, мне в очень многие спорты дорога заказана: оперирован позвоночник и доводить себя до еще одной операции мне совсем не улыбается
идеально для меня - плавать, но с таким режимом работы мне остаются только выходные... сейчас, в лето, стопудофф буду гулять/плавать больше /я вообще летом всегда активизируюсь/

так что фсё буит! тока не сразу


дык ведь устаешь жевать столько!