Дневник Кристины (фото стр. 5,10)

[Khristinka]

Кстати, у меня большая радость. У меня сегодня хороший отвесик - 500гр ... Наконец ..... как я его ждала. Наверное у меня организм такой, что понемногу своих запасов не отдает.

[BabyDoll]

Поздравляю с отвесом!
Вообще. по-моему, самые приятные отвесы - 300-500гр, и не мало и не много. Когда много, мне страшно, что как потом вернется разом! Нам этого не надо!

[Khristinka]

Поздравляю с отвесом!
Вообще. по-моему, самые приятные отвесы - 300-500гр, и не мало и не много. Когда много, мне страшно, что как потом вернется разом! Нам этого не надо!

Спасибо! Да мне тоже такие отвеси больше всего нравятся, вот бы стабильно такие были .... ах мечты .... мечты ....

[Khristinka]

У меня сегодня ровно месяц на ДЮете!!!
Итак результаты за месяц (было - стало):
Вес: 69кг - 64,5кг = -4,5кг (возврату назад не подлежат)
ОТ: 79см - 75см = -4см
ОГ: 95см - 92,5см = -2,5см
ОБ: 102см - 99см = -3см
ОН: 62см - 59,5см = -2,5см
ОР: 35см - 32см = - 3см
Итог: -4,5кг; - 15см
Летим к мечте

[Khristinka]

У меня опять отвесик -600гр!!! Уряяяяяяяяяяя......!!!!

[Boynty]

У меня опять отвесик -600гр!!! Уряяяяяяяяяяя......!!!!

Супер Поздравляю)) Посмотрела результаты, в см. Я вот не могу не помню сколько вначале было, только сейчас замерятся стала. Вернее раньше но много чего забыла(

[Khristinka]

У меня опять отвесик -600гр!!! Уряяяяяяяяяяя......!!!!

Супер Поздравляю)) Посмотрела результаты, в см. Я вот не могу не помню сколько вначале было, только сейчас замерятся стала. Вернее раньше но много чего забыла(

Спасибо! Я здесь на форуме нашла график изменения показателей веса и замеров для Excel вот ссилка: http://dukandiet.ru/forum/go.php?http://office.microsoft.com/ru-ru/templates/TC010219908.aspx очень полезная штука, и ничего не забудешь

[Boynty]

спасибо, возьму старые записанные замеры и заполню) Будем следить)

[Khristinka]

Вчера наконец то обзавелась овсяными отрубями. И сегодня по такому случаю испекла себе хлебушек, ммм .... вкусняшка.Рецепт нашла Вконтакте в официальной группе,скопирую рецепт на всякий случай:
хлебушек на кефире
рецепт: 2 яйца
3 ст .л кефира о%
2 ст.л овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
щепотка соли
1 таблетка сах.зама
сода две щепотки,погасить кефиром
всё смешать в стеклянной миске,выпекать в МВ 5-7 минут
А вот собственно то что у меня получилось:

Даже не ожидала что будет так вкусно

[Khristinka]

спасибо, возьму старые записанные замеры и заполню) Будем следить)

Не за что. Пользуйся на здоровье